這樣走路能壯陽 三種運動壯陽方法
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對於男性來說,壯陽是男性追求更高性生活質量的一種普遍表現。然而市面上也有着各種各樣的壯陽產品,效果和價格都不盡人意。今天小編教你在生活中很多小舉動,就可以達到壯陽效果。想要了解,就一起去看看吧。
運動壯陽法
合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每週運動2-4次,每次持續30-45分鐘的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發生,提高性慾,達到壯陽的效果。針對性生活的需要,我們也可以着重的鍛鍊以下的部位:
1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放鬆後在重複動作3-4次。
2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛鍊便可增強腹部的肌肉,次數依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續3-4秒,放鬆一下,再重複動作2-3次。
這樣走路竟能壯陽
“飯後百步走,活到九十九”,走路可以使人長壽,踮起腳尖走路,那可就不是長壽那麼簡單的事情了,還能壯陽補腎,可是,爲什麼踮起腳尖走路能補腎壯陽呢,其中的科學道理又是什麼呢? 實際上,當我們踮起腳尖走路的時候,是前腳掌用力,更確切地講,是前腳掌內側、足大拇指在起着支撐作用。而足內側有三條經絡經過,它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此,踮腳走路可以按摩足三陰,馭氣上行,通過足少陰腎經溫補腎陽,起到改善性功能的作用。
打個比方說,從腎臟到腳尖有一條連線,這就是足少陰腎經,如果拉一拉線的一頭(腳尖),線的另一頭(腎臟)就會受到刺激,從而起到補腎壯陽的作用。
不過,博主也知道,踮起腳尖走路有一定難度,很多人在剛開始練習時都會感到非常累,全身也很緊張。可是,只要持之以恆,堅持鍛鍊一段時間,養成習慣每天踮起腳尖走那麼半小時,補腎效果不言而喻。當然,累了的話,咱也可以走走停停、停停走走,累了就休息。總之,能達到刺激穴位的目的就行。 最後博主要提醒大家的是,踮着腳尖走路對全身的協調性要求比較高,患有高血壓、骨質疏鬆的中老年朋友還是不要試了。
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