慢性腎炎最傷腎 護腎養腎要這樣做
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男人腎臟器官功能很重要,腎臟能把身體內的各種垃圾和有害物質經過尿液排出體外,發揮着下水道的作用,還調整着身體內電解質的平衡,這些生理功能不容忽視,當身體出現問題,則會給身體帶來大麻煩,同時腎臟也十分的脆弱,很容易受各種原因傷害,所以男人們要時刻關注腎臟的健康。
哪些疾病最傷害腎臟
慢性腎炎
慢性腎炎的症狀比較不明顯,最爲常見的症狀就是早起後眼皮的水腫,而且一般在熬夜和睡眠不足的情況下出現,休息之後會消退,所以常常被認爲很正常,這種疾病很容易發生在青年男性身上,慢性腎炎會在不知不覺中慢慢的傷害腎臟的功能,是毀壞腎臟健康的主要殺手之一。
糖尿病
糖尿病人羣越來越壯大,主要以中老年男性爲主,糖尿病的患者要時時刻刻控制好自己的血糖,血糖控制不好容易引起腎臟的肥大,傷害腎臟的功能,長時間會出現蛋白尿等,最後可能會導致腎功能的衰竭。
高血壓
高血壓是十分常見的血管疾病,會引起血管內的病變,發生在腎臟的部位會引起微小血管的破裂或缺氧硬化,時間長久了就會影響腎臟的濾過功能導致尿毒症。
亂用藥品
保健藥很受中老人的歡迎,而且很多人認爲保健藥品沒有害處,其實很多藥物監管不到位,自己亂服藥物不但對健康沒有好吃,很多藥物還會傷害腎臟、肝臟等功能,所以要小心吃補品或者偏方,還有各種保健品。
保護腎臟的方法:
補充水分:
身體不能缺少水,在一日三餐之外要多喝水,以便能及時的幫助身體代謝掉有廢物,降低有毒物質在腎臟內的濃度。喝水一般會建議在每天的1500-2000毫升左右,到了出汗多的夏季高溫天氣裏,補水量也應增加。
減少食鹽攝入量:
食鹽雖然是我們身體內不能缺少的營養物質,但是鹽分不能過量食用,過度的食鹽會增加腎臟的負擔,長時間會使腎臟功能受損,而且容易引起高血壓等血管病,也會給腎臟帶來健康危機,所以保持飲食口味的清淡,每天食鹽用量要控制。
增加運動:
積極合理的有氧運動,能提高心血管功能,也有利於清除體內的自由基而保護腎臟,保持身體健康也少不了做運動哦。
講究私處的衛生:
男性們的私處衛生常常會被忽視,私處衛生不好容易滋生細菌造成尿道感染,或上行感染到腎臟,要勤洗內褲和下身,每日更換內衣褲,注意自我的性生活衛生。
定期腎臟健康:
定期到醫院做尿常規和腎臟體檢,檢查尿中有無蛋白,只有做檢查才能更清楚的瞭解腎臟健康狀態,及早發現腎臟病變,幫助疾病的治癒,更好的保護腎臟健康。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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