男人冬季怎麼預防腎炎 做好這幾點
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很多男人對腎虛的症狀表現十分的瞭解,但是對腎炎卻不是很清楚。那麼患上腎炎是怎麼回事?近幾年來患上腎炎的人也在不斷的增加,人們對腎虛的過分關注往往會忽略腎炎的發生。但是隨着天氣的漸涼,不管有沒有患上腎炎的朋友都要更加註意腎炎的發生。
那麼冬季該怎麼預防腎炎的發生呢?
預防感冒的發生
尤其是在冬季這種季節,有的地方晝夜溫差很大,很多人增減衣服並不是那麼的準時,着涼什麼的也是必不可避免的。因此想要預防腎炎的話,最好是要多關注天氣的變化情況,及時增減衣物,如果發現感冒炎症的話,要積極地治療。平時做好運動,提高自身的抗病能力纔是關鍵。
飲食儘量清淡點
不少人在寒冷的冬季的時候胃口大增,反正大家衣服都穿的那麼厚重,也看不出誰胖誰瘦,這就可以撒開了吃。什麼重口味的、高蛋白、高脂肪含量的食物都喜歡吃,對那些補藥補湯更是着迷,要是照着這麼吃的話,會造成身體內的激素嚴重不平衡,而且身體也會感覺不舒服,嚴重的人還會產生心悸,甚至出現心臟驟停的情況。
注意多加鍛鍊
雖然寒冷的寒風將人們想要鍛鍊的決心都減退了,但是該有的鍛鍊還是不能少的。對於那些已經患病的人來說更是如此,不要每天都躺在牀上等待病情的恢復,吃喝拉撒都在牀上,其實這樣更是不利於病情的,最好是能夠進行適當的運動,以步行爲主,在天氣晴朗的時候多到戶外走走。
要注意攝入夠量的熱量
爲了防止蛋白含量過高,可以選擇一些熱量高但是蛋白質含量很低的食物來吃,像一些低蛋白澱粉或者一些糖類製作成的小點心,不但可口,其中的熱量更是適合人們進食,既不會造成蛋白質含量過高,更是可以防止你的體重過低。
尤其要注意鉀離子過高
因爲如果你的腎臟本身就出現問題的話,是無法正常排除你身體內的鉀離子的,就會導致“高鉀血癥”,不但會造成你的手指麻木、覺得十分疲倦,還會出現胸口悶說話困難失去知覺心律不齊等症狀,嚴重的人還會出現心臟驟停的症狀。因此要格外注意身體內的鉀離子含量過高。一些高鉀類的蔬菜水果最好是不要進食過多。
男人的腎臟是尤其需要呵護的地方,因此男人更要注意自己的腎臟健康。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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