男性更年期吃什麼好 推薦4款食療方
本文已影響2.01W人
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大部分男子進入更年期後會出現性機能衰退,性慾減弱。許多人爲此苦惱,並尋求治療方法。
男性更年期吃什麼好
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗1枚,每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
蓮子百合粥
蓮子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用於心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
杞棗湯
枸杞子、桑葚子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉10克燉湯喝,每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
枸杞肉絲冬筍
枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉10克,豬油、食鹽、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、面色晦暗、手足心熱等。
男性更年期臨牀四大表現
1.精神症狀:如情緒低落、精神緊張、神經過敏、喜怒無常、胡思亂想等。
2.植物神經功能紊亂症狀:如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食慾不振、大便不正常、失眠、健忘等。
3.性功能障礙或異常。
4.體態變化:全身肌肉鬆弛、身體變胖。
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