改變3大壞習慣 讓腎臟健康
本文已影響2.88W人
腎臟，是男性最重要的器官之一。在中醫看來，“人始生，先成精”，而“腎藏精”，故“腎爲先天之本”。既然腎臟對男性如此重要，自然要肩負起保護腎臟的責任，做到不影響、不傷害、不破壞！
這些習慣，是腎臟的潛在殺手
1、吃進的東西實在太鹹了
腎臟負擔加重的重要元兇，就是高鹽飲食習慣。因爲飲食中攝入的鹽分，有95%由腎臟排泄，一旦攝取鹽分過多，腎臟排放負擔就會加重，久而久之導致腎臟功能減退。另外，高鹽飲食還會增加尿中鈣鹽飽和量，形成含鈣腎結石。
2、吸菸超過25包，腎臟病發機率直線上升
常人印象中，吸菸似乎只對肺有影響，這其實是錯的。因爲菸草中的尼古丁、鎘元素、鉛元素等，都會對腎臟造成嚴重傷害。有數據統計，每天吸菸超過20支，腎皮質蓄積的鎘含量提升45.7%，而吸菸量超過25包後，慢性腎臟病的發病率更會直線上升。
3、放縱慾望自毀其腎
男性由於經常要承擔家庭經濟支柱，熬夜加班自然不足爲奇，加上如今城市夜生活豐富，更容易令男性“徹夜無眠”。哪些一來二去，陰精耗損過多，腎臟就會因過度勞損而受傷。過了40歲，更有極大的腎虛風險。
補腎食療偏方
二仙燉羊肉
原料：仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。
製法：將羊肉洗淨切塊放入沙鍋中，加適量清水，再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中，武火煮沸後改用文火，燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時去藥包食肉飲湯。
枸杞炒肉絲
原料：枸杞20克瘦豬肉100克青筍30克植物油、鹽、醬油、味精、澱粉適量。
製法：將油鍋燒熱加入肉絲和青筍絲爆炒，並加入已泡洗淨枸杞及佐料，再略炒出鍋裝盤。
加味麥棗湯
原料：大棗20克、龍眼肉20克、小麥粒15克、生甘草5克。
製法：將甘草煎汁去渣取汁，大棗洗淨去核待用，再將小麥粒洗淨放入鍋中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟時加入大棗及龍眼肉，再煮15分鐘即可。
相關內容
熱門精選
-
如何保護肝臟 要避免3個壞習慣
-
腿部健康 五個生活壞習慣危害腿的健康
-
別碰6個行爲 讓腎臟變得更健康
-
飯後12個壞習慣危害男性健康
-
3種飲食習慣會讓男人腎虛
-
腎臟不好都是壞習慣惹的禍 請儘早糾正
-
腎臟最怕8個習慣 現在改正還來得及
-
導致亞健康的七個壞習慣
-
怎樣保護腎臟健康 保護腎臟健康的方法
-
影響牙齒健康的9個壞習慣
-
9大壞習慣 傷你腎沒商量
-
六種壞習慣易得亞健康
-
睡眠健康 睡眠壞習慣威脅你健康
-
夏季健康養生知識：改掉五大壞習慣抗衰老
-
10種常見的損害腎臟的壞習慣
-
九大壞習慣作祟 健康險成隱患
-
這些“壞”習慣竟然有益健康！
-
盤點會危害健康的喝水壞習慣
-
這些“壞習慣”竟有益健康？
-
九大壞習慣作祟 健康險成隱患
-
壞習慣會透支健康 如何預防身體亞健康
-
腎臟最怕8個習慣 現在改正還來得及
-
戒掉3個壞習慣 擁有淨白健康肌
-
三大吃早餐壞習慣帶來健康隱患！
-
健康飲食觀念 壞習慣要避免！
-
健康小常識 7個壞習慣秒殺你的健康
-
習慣大於一切 五種飲食習慣讓你健康一輩子
-
男性保健：致命壞習慣你改掉了嗎？
-
別讓壞習慣傷害你的心臟
-
避免幾個健康飲茶的壞習慣
-
簡單可行 10種日常習慣讓心臟更健康
-
9大壞習慣 傷你腎沒商量
-
讓腿部變粗的10個壞習慣