狗公腰4招就練成 快人一步成爲優質的亞洲男人
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公狗腰這玩意兒現在火得不行了，如果你健身，但是你不練公狗腰，你是不是傻啊！不要整天對胸肌腹肌，其實公狗腰纔是男人最性感的部位，現在它已經超越人魚線了。你還不知道怎麼練？那就跟着小編虐起來吧。
公狗腰
亞洲男人很少有狗公腰
不是我們練不出來
而是我們不想練!
但是·······
公狗腰
這麼性感你還不想練?!
這個段位就更高了
眼饞了?
練起來!
每個動作10-15次
循環3組
組間休息1min
1
卷腹
2
擡腿擺臂
3
變式平板支撐
4
仰躺伸展
狗公腰的誘惑，簡直不能用言語來表達了。男人都喜歡大胸細腰的女人，現在女人也一樣了。男人有胸肌有公狗腰，將會成爲新的男友標準。SO，男士們，想快人一步成爲一個優質的亞洲男人，就開始醞釀吧!公狗腰練起來，加油!
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