外國人爲何做不了亞洲蹲?爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲?
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很多人把亞洲蹲表示是亞洲人的特有動作,外國人是蹲不下去的,那麼這是真的嗎?那麼爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲?外國人爲何做不了亞洲蹲?下面跟隨小編一起去看下吧!
所謂亞洲蹲,其實就是我們生活中很常見的一個動作,就是腳後腳跟完全着地的蹲下。據說,這個動作只有亞洲人才能做到標準。外國人蹲下時常常要墊着腳跟,這是真的嗎?小編查詢了一下,發現這確實是真的,外國網站上還有人提問,爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲。原來,我們習以爲常的一個姿勢,竟然很多外國人都做不了,這是爲什麼呢?據說,這個姿勢必須是各個關節和肌肉都很協調才能做得起來。當然,不能完成亞洲蹲還很可能是太胖!
在外國網站上有爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲的提問,根據一項調查稱,只有13.5%的美國人可以做到亞洲蹲,而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂。亞洲蹲真的只有亞洲人才能做到?該網站上,很多國外網友認爲,歐美人普遍身材太壯腿太長,導致他們下蹲不靈活。不過,經過訓練,大部分人還是能夠很輕鬆亞洲蹲的。在國外健身論壇上,亞洲蹲成爲一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。
南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋博士告訴記者,完成亞洲蹲,同時需要腰、髖、膝、踝四個關節協作以及身體多塊肌肉相互配合完成,下蹲動作中被用到的肌肉爲:豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、膕肌、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現問題,都會導致亞洲蹲功能的喪失。此外,還有一些疾病,比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現一些病理性改變,同樣會導致不能完成亞洲蹲。
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