身體出現疲勞疼痛怎麼辦 試一試熱敷效果怎麼樣
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身體出現疲勞與這疼痛的時候也是不少的,這樣的小毛病雖然不會對於身體造成嚴重傷害,但是也容易引起不適,這樣的感覺也是很不舒服的,那麼這樣的情況要如何解決呢?下面就一起來看看這詳細介紹。
熱敷的10大作用
熱敷的10大作用
改善頭暈:將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
治落枕:輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
緩解眼疲勞:用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
預防耳聾:用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
熱敷的作用
防治頸椎病:早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
緩解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛,平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
治療痛經或寒性腹痛:女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
熱敷有什麼用呢
跌打損傷:運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2~3天后,如不出血也無腫脹,就可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去打針造成的硬結:輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部位血液循環,加速藥液的吸收。
熱敷的注意事項
熱敷的用處是什麼
不管用哪一種方法,都應注意防止燙傷,尤其是小孩、昏迷病人、老年人,及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液循環不好或感覺不靈敏的病人,使用熱敷時,應隨時檢查局部皮膚的變化,如發紅起泡時,應立即停止。
熱敷作爲配合療法適用於初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是,當急腹症未確診時,如急性闌尾炎,面部、口腔的感染化膿,各種內臟出血,關節扭傷初期的有水腫時,都禁用熱敷。
熱敷是對於這疲勞與疼痛的一種很好的解決方式,這點上是很多人都不知哦啊的,出現這種情況不妨試一試這熱敷,效果都還是很不錯的。
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