女人身體有毒素怎麼辦 想要排毒就吃它們
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女人吃什麼排毒養顏
隨着生活水平的提高,社會壓力越來越大,這時候很容易導致人體毒素的積壓,特別是女性朋友,常見的就是皮膚問題,常常出現皮膚暗沉、偏黃、青春痘、粉刺。那麼,在日常生活中有哪些食物可以有效的幫助女性排毒,下面,我們一起去看看。
1、海帶
海帶含有豐富的營養物質,可以防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,不但如此,海帶還有降血壓的作用。
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2、蜂蜜
衆所周知,蜂蜜是一種天然的排毒飲品。其味甘,性平,自古就是滋補強身、美容養顏的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。建議,每天早上喝一杯蜂蜜,不但有助於排便,還有美容養顏的功效。
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3、荔枝
楊貴妃爲何那麼喜歡荔枝呢?正是因爲荔枝不但可以排毒還有美容的功效。荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝 甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”
現代醫學認爲,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。不過建議一次不要食用太多,吃多了會上火。
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4、木耳
說到木耳,人們首先就會想到黑乎乎的木耳怎麼排毒效果會如此驚人呢?木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不飢,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。
其實,黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分,由此可見,女性想要排毒非吃它不可了。
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5、紅蘿蔔
紅蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。紅蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,紅蘿蔔是有效的解毒食物。
因爲紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出,對排毒是有很大的作用。另外對視力有非常好處,它可以維持眼睛、改善夜盲症。不過不宜與醋等酸性物質同時服用。
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