蛋白粉有什麼作用?簡單快捷補充蛋白質!
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蛋白粉是一種常見的膳食補充劑,根據調查,蛋白粉類產品約佔中國膳食營養補充劑市場的3.1%。它的主要作用是快速補充蛋白質,達到增強體質,提高免疫力的作用。因此,要想了解蛋白粉的作用,你需要先了解下蛋白質的作用。
1、 蛋白質的作用
蛋白質是人體氮元素的主要來源,肩負着合成新的組織、構造生理活性因子、提供消耗的部分能量等等重任。。當體內蛋白質不足時,人的基本生命活動就會受到影響,嚴重的甚至會危害生命。蛋白質的主要作用如下:
(1)構造人體組織。蛋白質占人體的20 %,是占身體比例最大的營養素。身體所有組織和器官的形成、更新都需要蛋白質的參與;
(2)構造免疫力。蛋白質是合成抗體的成分,缺少時,抗體數量會減少。白細胞、T淋巴細胞、干擾素等免疫系統的成員也需要足夠的蛋白質,否則將會出現免疫細胞不足、吞噬能力降低等等情況;
(3)呵護骨骼健康。骨骼裏面不光有鈣,還有大量的蛋白質,這些蛋白質能夠保證骨骼具有一定的韌性,做到硬而不脆。缺少了蛋白質,骨頭的韌性減低,骨折的風險增加。
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2、哪款蛋白粉好?
蛋白粉最大的優點就是能夠快速補充蛋白質,而且能夠避免攝入過多脂肪和膽固醇。那怎麼選擇一款好的蛋白粉呢?推薦湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉含有營養雙蛋白,合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和動物蛋白(乳清蛋白),改善單一植物蛋白中營養素不充分缺點,均衡提供8種人體所必需的氨基酸.
湯臣倍健蛋白粉秉承着湯臣倍健“匯聚23國營養,只爲1個更好的你”的品牌理念,精油優質原料。大豆蛋白來源於全球三塊寒地黑土之一的東北,這裏土層深厚、有機質含量豐富,能夠培育出高品質大豆。湯臣倍健蛋白粉精選非轉基因大豆蛋白,不含轉基因成分,吃起來更加可靠。而乳清蛋白進口自新西蘭和澳大利亞,從牛奶中提取,其奶牛養殖環境是綠色天然無污染,吃起來更安心。
湯臣倍健蛋白粉蛋白質含量高達80%,消化率在90%以上,一天一勺子,用溫水沖泡,輕鬆補充蛋白質。
蛋白質攝入量低別緊張,你還有湯臣倍健蛋白粉。
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