怎樣吃雞蛋能減肥

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雞蛋好吃又有營養是很多人都喜歡吃的食物,吃雞蛋對身體有很多好處,那麼怎樣吃雞蛋能減肥呢?

怎樣吃雞蛋能減肥

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法:

就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

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