前列腺患者可以熬夜嗎 有益前列腺的健身方法
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前列腺炎患者很多,患上前列腺炎很容易引起其他併發症,所以日常保健工作少不了,那麼前列腺炎患者可以熬夜嗎?有哪些保健方法呢?
前列腺炎是男性們很熟悉的一種疾病,患病的人羣也比較多,男性們經常在過於勞累、性生活不潔、或着涼等情況下引起的前列腺感染導致前列腺炎。
前列腺是男性身體內的重要器官,有分泌激素和精子的重要作用,患上前列腺疾病會影響激素分泌,或導致不育,還容易引起性功能障礙。所以患有前列腺炎要重視病情,做好日常的保健工作,及早的治療恢復。
前列腺炎患者可以熬夜嗎
熬夜是現如今年輕人很平常的一種生活習慣,也很去避免。偶爾熬夜後,男人們並未感覺到不舒服的症狀,所以有些男性朋友們放鬆了警惕,也忽視了熬夜的危害性,這是因爲人體具有很強的自我修復能力。但是,如果男性們長期睡眠不足就會加重前列腺炎的症狀。因爲熬夜給我們身體帶來了直接的損害,會造成食慾的減退、消化不良、免疫功能下降,器官功能不能修復,引起或加重很多疾病,同樣會加重前列腺疾病。所以,長期睡眠不足已不單是缺乏睡眠的事情,而是加重包括前列腺炎在內的多種疾病的重要問題。熬夜造成的危害主要有下面這幾個方面。
前例腺炎患者熬夜爲什麼不好
1、 持續的熬夜會導致身體免疫功能下降,潛伏在人體內的病菌開始大量繁殖,誘發前列腺疾病。這也是最爲主要的原因。
2、 大多數男性們在熬夜時難免要保持長時間的坐姿,導致前列腺內血液流通不暢,會陰部前列腺充血,局部的代謝物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導致前列腺炎的復發。
3、 一些男人在熬夜時喜歡喝咖啡、濃茶來提神,這些飲料會危害到前列腺,加重前列腺炎的病情。
4、 熬夜時經常不自覺的憋尿,使膀胱充盈脹大,壓迫前列腺,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺疾病的症狀。
有益前列腺患者的腰部健身法
經常進行腰部的鍛鍊,不但有助於增進手臂及腰背的支撐力,增強體質,也有利前列腺功能的保養。那麼主要動作有哪些呢?
1、 俯臥舒展。面向牀或地面俯臥,並將身體伸直躺下,頭部輕微擡起,雙臂向前伸展,雙腳像後伸展,每次伸展動作維持10-15秒,然後慢慢放鬆。
2、 貓姿伸展。顧名思義,這套動作形如貓兒伸展,接上一動作,首先,雙臂向前伸展,手掌接觸地,然後將膝蓋以上的身體向後拉至臀部接觸腳跟,雙腿如跪在地上,雙膝貼地,臀部貼腳跟,儘量舒展手臂,肩膀和背部,動作維持10-15秒,然後開始慢慢放鬆,再重複整個動作。
學習這些腰部健身動作,對於前列腺炎患者們有治療幫助,沒事的時候可以多練習哦。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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