腎虛的表現 腎虛的男人這一事竟會頻頻不斷
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
腎虛的男人什麼事情竟會頻頻不斷呢?在生活中,有的男人還沒有到中年就有腎虛的問題,那麼,你知道腎虛是因爲什麼呢?腎虛的表現有哪些呢?腎虛怎麼調理呢?下面我們一起來看看腎虛怎麼辦吧!>>>腎虛一出現就會有這三個徵兆
三招快速區分兩種腎虛類型
腎虛分型區別點1.打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止
作爲一種常見的生理現象的打噴嚏,中醫認爲有兩種情況下打噴嚏:一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現;另一種情況是腎虛引起的打噴嚏。
腎虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時腎虛者伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎腎虛患者爲多。
腎虛分型區別點2.畏寒:怕冷
中醫認爲,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺,這類腎虛屬於腎虛腎陰虛。
腎虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑等症狀,則爲腎虛腎陽虛。另外,腎虛男子會有生殖障礙的問題。
腎虛分型區別點3.善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺
由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作爲判斷腎虛的參考。
腎虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等症狀,屬於腎虛腎陰虛如果看看舌頭,還會發現腎虛者舌質紅、舌苔少而幹。
腎虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,屬於腎虛腎陽虛,如果看看腎虛者舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
男人怎樣防治腎虛
男性朋友總是覺得自己的身體很強壯,有點小病小痛也就不以爲意,覺得不需要去看醫生這麼麻煩。但如今很多男性容易受到因此受到腎虛的困擾。
腎虛指的就是腎臟精氣陰陽不足,腎虛會讓男性經常出現腰痠、燥熱以及盜汗等症狀,對男性正常生活造成困擾。那麼,男人腎虛了怎麼辦?日常生活中男性該如何防治腎虛呢?
一、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
二、每天做一套簡易體操
1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
2、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
3、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
4、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。
三、每天做縮肛運動
全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。
四、每天打太極
練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
五、每天腰部按摩
兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。
結語:通過上文的介紹,你知道腎虛的男人什麼事情會特別頻繁了嗎?在生活中,腎虛是很多人都會遇到的問題,其實,想要緩解腎虛只要多多做運動,多多搓腳心就可以了,希望上文能夠幫助到大家哦!
腎虛吃什麼好 男人常吃它50歲腎都不虛
男性腎虛 腎虛喝什麼茶好
看這裏一分鐘就知道自己腎虛不虛
男人腎虛有四種類型 腎臟虧虛如何進補
男人腎虛的症狀有哪些 腎虛的調理方法
便祕是腎虛嗎 腎虛的症狀
男人腎虛的表現有哪些?治療腎虛的小偏方推薦
男人腎虛怎麼辦 腎虛吃什麼食物
女性腎虛的症狀 7箇中醫方調理腎虛體質
男人腎虛的表現 這幾件事千萬別做傷腎
腎虛怎麼調理 資深中醫指出腎虛並不是都一樣的治療方法
腎虛怎麼調理 腎虛腎虧要區別對待才能保健康
男人腎虛畏寒肢冷 腎虛可用中藥調理
男人臉上長斑是腎虛嗎 男人腎虛健康食補吃什麼補得快
【圖】腎虛吃什麼好 專家說補腎治腎虛多吃這幾種食物
腎虛怎麼辦 男人腎虛吃什麼好
腎虛的表現 如何判斷腎虛?
男士頭髮白得快是腎虛嗎 腎虛的症狀都有哪些
男性熬夜容易腎虛怎麼辦 腎虛的調養方法
爲何腎虛會引發尿頻症狀
女人爲什麼會腎虛:女人腎虛有哪些表現,女人如何養腎
虛胖的身體表現 虛胖的減肥方法
腎虛的症狀 中醫看了一眼指甲就知道是否腎虛