如何養肺 養肺二寶缺一不可
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有沒有覺得最近的氣溫特別的低?空氣特別的涼?肺特別的不舒服?沒錯,這說明了你的肺在跟你抗議呢!肺爲嬌髒,不耐寒熱,很容易被毒邪入侵。所以養肺就成爲了我們每個人都勢在必行的事情。肺鬧脾氣的時候,白梨和百合更配哦!
白色屬金應肺,歷代醫家都認爲白色食物是補肺養生的佳品。
白梨
白梨味甘、微酸,性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
要說起滋肺效果最好的要算冰糖雪梨和雪梨飲。這是大家最熟悉的做法,本人第一次親身體驗白梨養肺陰效果是食用的佳餚。製作時將白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然後放入碗中蒸熟服食。適用乾咳少痰者。尤其是小兒秋季乾咳。做雪梨飲時將雪梨去皮切碎,搗汁飲用,或將其熬膏加蜂蜜飲用。適用於因秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症狀的人。
生食白梨在享受美味的同時也可以起到滋養肺陰的效果,所以秋天或是空氣乾燥的時候多食白梨能夠潤肺抗燥,防咳養生。白梨可清喉降火,播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保養嗓子的作用。白梨補肺好,但食用是亥時,要注意下三點:梨性寒涼,一次不要吃得過多;脾胃虛弱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用;吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
百合
百合就是一種非常理想的解燥潤肺的佳品。百合質地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。性平,味甘、微苦,有潤肺止咳、清心安神之功,對肺熱乾咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症,都有良好的療效。此外,百合還有清熱、寧心、安神的作用,可用於熱病後餘熱未清、煩躁失眠、神志不寧,以及更年期出現的神疲乏力、食慾缺乏、低熱失眠、心煩口渴等症狀。
百合的五大功效
1. 潤肺止咳:百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2. 寧心安神:百合入心經,性微寒,能清心除煩、寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3. 美容養顏:百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
4. 防癌抗癌:百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防治效果。
5. 該品甘涼清潤,主入肺心,長於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,爲肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
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