誤解 糖尿病患者真的不能吃糖嗎
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可能在大部分的心目中,得了糖尿病便意味着與糖徹底無緣,一旦沾染了糖病情就會加重甚至危及生命,這種認知的形成或許和一些媒體過度宣傳糖尿病的某些特性有關,但是在這裏要明確說明,這種認知是絕對錯誤的。下面,本文將詳細解答糖尿病能不能吃糖的問題。
誤解一:糖尿病患者不能吃有甜味的食物
這是誤解最多的一條,很多人會認爲,沒放糖的月餅可以給糖尿病患者吃,但有糖的酸奶卻一定不能喝。但事實卻是,食品是不是有甜味,跟血糖是不是會提升沒有必然的關係,例如白饅頭和白米飯的提升血糖能力要高於蘋果和蜂蜜,只要遵行醫囑,慎重選擇,糖尿病患者是可以吃一些甜味食物的。
誤解二:“無糖食品”可以多吃
“無糖糕點”的推出似乎給糖尿病患者帶來了福音,也導致很多人爲家中的糖尿病患者大量採購食用,其實這是很危險的!因爲所謂的“無糖糕點”,無非是用木糖醇等甜味劑代替蔗糖,但是這些食品同樣包含有大量的脂肪和澱粉,它們都有很高的熱量,而糖尿病患者恰恰需要限制每天的熱量,如果大量食用“無糖食品”,其危害甚至高於蔗糖。
糖尿病患者的飲食建議
一、膳食平衡
專家指出,如果含糖食物中的其它如纖維素、葡萄糖等能夠幫助身體延緩糖分吸收的成分,糖尿病患者是可以適當吃一些甜味食品的,相對安全的甜味食品包括橘子、木瓜、蘋果、桃、梨子、酸奶、低糖豆漿等。另外,膳食平衡很重要,儘管脂肪和蛋白質能延緩血糖上升,但油脂過多而缺乏其它營養素卻會引發別的疾病。
二、切忌果汁代水果
由於果汁是水果的濃縮版,其含糖量很高,相對水果而言更容易引發血糖升高。因此,建議糖尿病患者直接吃水果,少喝果汁。
以上就是本文關於糖尿病患者能不能吃糖的議論,生活中的很多事不是我們簡單想想的樣子,大部分時候需要多聽多看,也希望本文能給你帶來幫助。
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