長壽的祕密 有關壽命的9個新發現
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相信每一位都希望自己能夠健康長壽,隨着生活水平的提高,以及現在注重養生的人越來越多,所以長壽不是件難事了。但是關於壽命最近又有了九個新的發現,你知道嗎?下面小編就帶了大家一起來看看吧。
有關壽命的9個新發現
關於長壽,每天都有人在討論,這成了我們大多數人都關係的話題了。根據美國“時代週刊”網站近期刊登了有關長壽的新研究,指出更多的會影響壽命的因素。
責任心強,更長壽
一項長達8年的研究顯示,各種性格特徵中,責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示,做人謹慎細心、做事耐心有計劃,像研究人員那樣有點強迫症傾向,都有助長壽。這類人做事自覺,對待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正確的選擇,不太會因爲抽菸、飆車,不遵醫囑等原因而意外喪生。
遺傳有影響
若父母長壽,子女未必也長壽,但會從父母那繼承到一些好處。近期,《英國醫學期刊》報道,某些人之所以更少生病,可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多,這正是拜遺傳所賜。
飲食定生死
研究人員發現,地中海飲食是最有助於長壽的飲食方法。也就是平時多吃新鮮的水果和蔬菜、以及橄欖油類的健康油脂。健康的飲食能夠降低老年人患有心臟病的危險,還有助於預防記憶衰退呢。
受教育程度影響壽命
美國疾控中心的一份統計顯示,擁有學士或更高學位的人,比高中沒畢業的人多活約9年。蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示,受過高等教育的人更容易找到好工作,從而爲人生做出長期規劃,選擇更健康的生活方式。
努力工作壽命長
常說壓力大傷身,但勤奮工作並不意味着會傷害身體。新研究發現,努力工作、幹活的人(即使已退休),他們樂在其中,並不悲慘,而是更快樂、更健康,比消極工作的同行擁有更密切的社交。
過於樂觀不利養生
性格開朗,給人的印象通常是無憂無慮,壓力小,似乎會更健康。但研究人員指出,“樂天思維”不一定能帶來長壽,一個人若過於樂觀,尤其在面對疾病或康復期,容易忽略其中風險。
心靈影響肉體
曾經有一線研究是針對於參加爲期三個月閉關禪修的人進行測試的,他們發現這些人體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
長壽離不開社交
女性往往有更廣泛的社交網絡,這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心,有助自我減壓,甚至可以改善免疫功能。
久坐不動最減壽
一項研究發現,過了25歲後,每多看1個小時電視 (坐着),就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
結語:以上就是研究人員最新發現的有關壽命的九個祕密,原來人的壽命和社交、努力工作以及飲食等都是有關係的,更說,過於樂觀的人也是不利於長壽的,這些你們都要記清楚了哦。
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