男性謹記保健六大招(男性保健知識)
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1.注意用飲食減輕煙害。
吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,要健康最好戒菸。
2.關心自己身上的痣。
許多男性對自己的皮膚並不關心,男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外,老年男性心臟病發病逐年增多,關節也會越來越不靈活,建議最好經常散步,保持適當體育鍛煉。
3.胸口痛一定要去檢查。
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到,這可能是心臟病早期的症狀,最好去醫院檢查一下。
4.注意隱祕的睾丸症。
20歲至40歲是男人患腫瘤的高發期,睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時,這種病治癒率達85%,否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官。
5.改變不願就醫的壞習慣。
據統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,纔不得不去醫院。其實,每年例行體檢是十分必要的,特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。
6.注意起居飲食。
如廁時間長得當心男人如廁時間變長一般與便祕和痔瘡有關,遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果,並多喝水,如果如廁次數還是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及時到醫院檢查。
此外,專家提醒男性朋友,要經常測量血壓,血壓較高應該到醫院檢查,並遵照醫生囑咐吃藥;適當增加運動量防止肥胖;關注長輩及家屬都患過什麼病,有針對性地進行保健。
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