性疲勞沒性慾怎麼辦

有一天，一位事業有成的年輕白領急匆匆地走進醫院，對醫生說，最近不知怎麼搞的，他突然變得清心寡慾，沒有了“性”趣。每天奔波忙碌下來，看見妻子含情脈脈的目光卻不敢“接招”。醫生仔細檢查後說，你什麼病都沒有，你所感到的不適，正是高節奏的生活帶給都市人的一種新困擾：性疲勞。

教你怎樣有效抵抗性疲勞

當今都市已婚人羣面臨的最常見的性難題不是“老軍醫”們貼在電線杆上的那些（陽痿、早泄等），而是缺乏應有的性慾望或是過早地失去它。尤其在平淡夫妻和長期獨身的人裏，這種情況更爲普遍。

看過電影《手機》的人都學會了一個時髦的詞“審美疲勞”。審美疲勞的前奏曲叫做“審美飽和”。“飽和”一詞系化學術語，將糖加人水中，當它達到不能再溶解的狀態時，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現了。兩夫妻結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自然都瞭如指掌，本來彼此之間已經失去了當年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那麼一種隱藏着的厭倦肯定就會萌生。此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光，他們便感到新奇，覺得對方比自己的配偶有趣。縱觀各種婚外戀，屬於性疲勞的要佔相當的比重。

產生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對於他們來說，抑制性慾望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞，這種疲勞對男性性慾望的摧殘更爲嚴重、更爲持久。

心理疲勞最主要來自生活其他方面的受挫感，心理受挫之後打擊和削弱了自信心，唉聲嘆氣、怨天尤人。如果僅從生理上看，性慾是必然產生的，只有嚴重的衰老才能減弱，但是人有心理、有情緒，因此只有充分的自信心才能保證生理上的性慾能順利表現出來，受挫感帶來的緊張、多疑等不良情緒是影響性慾的殺手。

人們常常認爲只有那些好高騖遠、爭強好勝的人才容易產生受挫感，其實不然，如何使自己雖受挫折又確實無望卻仍然無損於自信心，這是一種需要學習和鍛鍊的心理能力。

最簡便易行的辦法就是自覺地有計劃地做好性生活之前的心理準備。可以選擇幾種最容易使自己身心輕鬆樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力，一般來說，凡是自己喜歡的活動，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機勃勃、意氣風發，這時，性的心理疲勞能不逃走嗎？把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。