低熱量減肥美容湯
本文已影響6.65K人
本文已影響6.65K人
夏天到了,教你做一款既能減肥,又能美容養顏的美味湯,材料準備全以後,做起來很簡單的!
份數:
一人份,一人一日兩餐份量。
材料:
1. 新鮮蟹腳四支(用刀背拍碎)
2. 茼蒿中型八片(切片)
3. 大白菜八片(撕片)
4. 火鍋豆腐半盒(切塊)
5. 草菇或鮑魚或猴頭菇(以上三選一)10只洗淨
6. 低蒟蒻麪條4把(一餐2把)
7. 低納盬適量
作法:
將所有材料洗淨,切好後放入砂鍋中(或一般鍋),先將蟹腳及蒟蒻麪條以外的材料,放入鍋中(熬湯頭,出鮮味)將水倒入鍋中,水量要高於放入鍋中的材料1~3公分(寬口鍋1公分,窄口鍋3公分)大火燉煮10分鐘,此時,水及材料已煮熟,水色漸漸轉爲湯汁色味,再將蟹腳及蒟蒻麪條放入鍋,大火燉煮5分鐘。
這一道低卡高營養,補血氣的好料理就可以享用了。提醒你,在燉煮的過程中,要記得加蓋鍋蓋喔!
不能錯過的低熱量減肥食物
吃貨必備10種低熱量減肥零食
夏季減肥可多吃10種低熱量水果
8種低熱量的常見食物助減肥
減肥蔬菜有哪些 什麼菜熱量低
什麼是低熱量密度減肥方法
夏季纖體瘦身減肥湯類 清爽排毒養顏低熱量
冬天要如何減肥 哪些減肥食物熱量較低
晚餐減肥推薦5種低熱量食物
大白菜能減肥嗎,能減肥(熱量低/含大量的粗纖維)
哪些低熱量食譜可幫助減肥
熱量超低 八大最佳減肥食物
低熱量食物減肥真的靠譜嗎
最適合減肥的低熱量食物推薦
5款夏日養生低熱量減肥食譜
四款葷素搭配的低熱量減肥食譜
吃花菜可以減肥嗎?熱量低適合減肥時吃
哪些低熱量美食不容易發胖
低熱量減肥水果大排名:夏日減肥十大低熱量水果
意想不到的低熱量減肥食物
減肥必備的10種低熱量食物
早餐吃什麼容易胖 推薦4款低熱量減肥早餐
男士怎麼減肥 推薦6道低熱量減肥食譜
減肥餐吃什麼好 好吃低熱量輕鬆瘦身減肥
低熱量的健康減肥食物推薦
塑纖果瘦身法 熱水減肥法控制熱量減肥法牛奶醋減肥法睡眠減肥法
低熱量的消腫減肥食物推薦
秋季低熱量的減肥食物推薦
不可錯過的低熱量減肥食譜
簡單易做的低熱量減肥食譜
適合減肥的低熱量水果排行
蘋果熱量不低 怎麼吃才能減肥
什麼水果熱量低還減肥 哪些水果熱量低還減肥