果醋健康減肥效果佳
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想要健康減肥?這些醋能幫你達到健康和減肥雙妙法。讓你擁有完美身材!
核心提示:體質過於偏鹼性也是減肥不成功的原因,適量的攝取微酸性的食物,有助於體內酸鹼平衡,身材也能更完美。多喝用各種新鮮水果調製出的蔬果醋,不但可以品嚐到清爽多變的天然風味,而且還可兼收美體養生之功效。
強鹼體質自測
體質特徵:PH值超過在7.4
□皮膚乾燥、油膩。
□代謝速度快,飯量大,容易餓。
□精力旺盛、體味重。
生活表現:
□口味重、喜歡咖啡等飲料。
□運動過量,身上多爲肌肉。
□胃口好、精神好,多爲遺傳性肥胖。
1 香蕉醋——減肥
材料:香蕉一根,紅糖100克,米醋200克。
製作:將一大根香蕉去皮後切成若干段放入耐熱瓶,並在耐熱瓶內放入紅糖,之後倒入米醋,放入微波爐中強度加入30至40秒,讓紅糖融化,放涼後即可食用。
功效:口味一級棒,減肥功效顯著。可以使你從根本上轉變成易瘦體質,在消除便祕的同時還可以使皮膚溼潤有彈性。
2 葡萄醋——殺菌
材料:香醋適量,大葡萄一串,蜂蜜適量。
製作:葡萄洗淨去皮、去子後榨汁,將過濾後的果汁倒入杯中,加入香醋、蜂蜜調勻。
功效:能夠減少腸內不良細菌的數量,幫助有益細菌繁殖,消除皮膚色斑。
3 草莓醋——解乏
材料:穀物醋1000克,熟透的草莓1000克,冰糖50克。
製作:將草莓充分洗淨和冰糖依次置入廣口瓶中,然後緩緩地注入穀物醋。密封置於陰涼處一週即可。
功效:可以改善便祕,對慢性疲勞、緩解肩膀痠痛有很好的療效。對於抑制青春痘、面庖、雀斑的生長也有很好的幫助。
4 番茄醋——美體
材料:紅透的番茄1000克(不要選擇太大的)、清醋1500ml、冰糖少許(約20克,也可以不加)、玻璃罐一個(選擇乾淨、乾燥的)
製作:番茄洗淨後擦乾表面水分,切開後放入玻璃罐中,加入清醋、冰糖,在罐口平鋪一張塑料紙密封一週即可。
功效:富含VA、VC、礦物質、葉酸,雖未經煮熟,但經浸泡清醋後,茄紅素一樣可以發揮效果,抗氧化、幫助消化、高纖美容,還可以抑制癌細胞。
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