什麼是斷食療法
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
斷食療法至“酷”減肥招數中嘗試人數最多的一種方式,也是最容易被放棄的一種方式,如果沒有足夠的意志力,還是趁早放棄吧,心理上的無從滿足遠要比生理上的可怕得多。不過如果你確信自己能堅持,推薦在斷食期間諮詢營養師,我們的生活畢竟時刻需要能量。
方法:準備斷食的前三天開始減食,慢慢減少食物攝取,讓身體逐漸適應,儘量選在週末實行斷食療法,斷食期間多喝水並且配合運動,恢復飲食的時候少量射入食物,讓身體逐漸適應。
效果:可以減輕體重,針對不同個體減輕程度會有所差異,斷食期間體內的器官會自我調節,腸胃出於放假階段,排泄系統發揮最大作用。
冒險度:依據意志力不同,中途因無法剋制食慾而放棄斷食療法,恢復飲食時如不加註意,反彈的可能性較大。同時在斷食期間會出現低血糖導致頭暈,營養不良等症狀。
早泄有什麼食療方法
反流性食道炎有什麼診斷方法
21天斷糖斷主食減肥法,21天斷糖斷主食減肥法吃什麼
細菌性食物中毒治療方法是什麼?
慢性腸胃炎食療的方法是什麼?
7天減重14斤的斷食療法
什麼是斷糖減肥法 斷糖減肥法的四大好處
補腎食療法 男性腎虛吃什麼食療
什麼是輕斷食 輕斷食是怎麼樣的
食道炎的飲食療法有什麼
食道癌有什麼食療方法
乙肝的診斷方法是什麼
肺炎有什麼食療方法
支氣管哮喘的飲食療法是什麼
胃潰瘍的診斷方法是什麼
口腔扁平苔蘚食療方法是什麼
腦瘤的食療方法 腦瘤的食療方法是什麼
便祕有什麼食療方法?
食療治療氣管炎有什麼方法?
腎炎食療法都有什麼
身體乏力食慾不振的食療方法是什麼
治療黃褐斑有什麼食療方法
氣胸的診斷方法主要是什麼
慢性氣管炎的食療方法是什麼?
小兒乙肝怎麼診斷 乙肝的食療方法
糖尿病病人的飲食療法是什麼
治療口臭患者的飲食法是什麼呢
痤瘡有什麼食療方法
治療失眠有什麼食療方法
新養身主張 半斷食療法
神經性厭食的治療方法是什麼?
肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化妝品
常見的痛經的食療方法是什麼呢
傳染性肝炎的症狀表現
陰莖短小?6個方法可增大
隆繼宗第幾集死的怎麼死的 娘道隆繼宗復活是真的嗎
江蘇一社區幹部套取資金買足彩 輸了事業毀了家
2016猴年寶寶起名 2月猴寶寶起名技巧
男女用這姿勢入睡能多活10年
經典每日一句早安心語語錄摘錄21句
鄧紫棋人設全面崩塌?網曝苛待員工無理扣工資,私下耍大牌
女性喝黃酒有什麼好處
邵兵兩個孩子讓他體驗到了責任感 籌備新劇考慮用兩個
白喉石鶺:高原灌木叢草地鳥,性格孤僻(叫聲單調清脆)
白領情緣之迷失之路 女實習生被職場老油條騙得太慘
春季如何防止心衰復發
陳喬恩酒駕上路現場視頻畫面截圖曝光 陳喬恩酒駕被捕
張靚穎老公圖片曝光啦! 深扒兩人糾纏愛戀