哪些減肥食譜可以快速瘦身
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櫻桃蘿蔔因其可愛小巧的外形,與櫻桃很像,因此有了櫻桃蘿蔔這一好聽的名字。櫻桃蘿蔔含有蛋白質、纖維素、鈣、鐵、磷,具有排毒利尿、健胃消食、促進食慾的功效。另外,櫻桃蘿蔔減肥的效果也十分出衆,人們喜歡直接食用櫻桃蘿蔔,或搭配醬料食用,可清腸排毒。
一、爽口櫻桃蘿蔔
材料:櫻桃蘿蔔200克,萵筍100克。調料野山椒100克,鹽20克,水500克,白醋10克。
做法:
1、櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨;萵筍洗淨後改刀成長5釐米、寬1釐米、厚1釐米的條備用。
2、鍋內放入水、野山椒、鹽大火燒開,熄火後晾涼,放入櫻桃蘿蔔、萵筍、白醋浸泡24小時後取出,裝盤即可。
二、牛肉炒櫻桃蘿蔔
材料:櫻桃蘿蔔2個,牛肉片250克,蒜末適量,鹽適量,生粉適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,生油適量。
做法:
1、櫻桃蘿蔔去皮洗淨後切片。
2、牛肉片洗淨後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油醃製2小時。
3、鍋內放少量油,燒熱後加入少量蒜末,爆香後加入牛肉片,稍微翻炒後上碟備用。
4、鍋內放少量油,燒熱後加入少量蒜末,爆香後加入櫻桃蘿蔔。
5、加入適量老抽和清水,蓋上鍋蓋燜至汁快收幹。
6、加入牛肉片炒均勻即可。
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