美味南瓜打造健康瘦身餐
本文已影響8.93K人
本文已影響8.93K人
南瓜中含有大量的膳食纖維和維生素,可以抑制脂肪在體內生長,所以南瓜是一種很棒的減肥食物。那麼有人就想問了,南瓜既然可以減肥,那麼用南瓜製成瘦身餐效果還會好嗎?會的喲,下面就教大家如何用南瓜製作成減肥瘦身餐,減肥效果不僅不會降低還會更好呢!
南瓜湯
食材:小南瓜1個
製作方法:將南瓜洗乾淨後切成小塊,放入鍋中加水燒開,轉中火再慢慢煮10分鐘即可。
點評:這樣煮可以吃到南瓜最鮮甜的味道,不需要加任何東西。而且南瓜盅的微量元素和果膠含量都很高,還能夠延緩腸道對糖分的吸收,是一道非常棒的減肥餐。
銀耳南瓜盅
食材:小南瓜1個、銀耳1朵、枸杞8顆、冰糖2顆
製作方法:將南瓜洗乾淨後挖成一個碗的形狀,然後將泡好的銀耳放入南瓜中,加入適量的冰糖和水,用南瓜蓋蓋上以後放在鍋裏蒸半小時即可。
辦公室如何健身 五招打造健康男人
爲體瘦男人打造的5種健身操
打造完美曲線的健身操推薦
早餐吃含糖穀物身體很受傷 健康早餐的美味食譜推薦
減肥早餐吃什麼健康又瘦身
愛上原木的香味 打造清新健康的家居環境
西瓜減肥食譜 助你夏日健康瘦身
水果瘦身減肥早餐食譜 美味健康營養甩脂掉肉
7款減肥晚餐 助你健康瘦身
健康美味的早餐 健康美味的早餐有哪些
健康吃南瓜子好處多
背部吸脂瘦身 打造性感美背
製作瘦身健康早餐的5個祕訣
推薦2款晚餐減肥食譜 簡單健康又美味
快速減肥 變身健康瘦美人
健康減肥早餐食譜 吃的健康瘦的更快
一日三餐健康瘦身新吃法 健康營養減肥三餐食譜
打造完美體形要健身 健身器材的好處
10條瘦身常識助你打造完美身段
香醇味美 南瓜湯的做法大全
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
六招教你吃出美味又健康的聖誕大餐
冬季補身享瘦 推薦8種銀耳美味減肥餐
4套健美操 讓你健康瘦全身
打造瘦型健壯男有妙招
食物溫度決定健康 西瓜8℃海鮮70℃最美味
新手健身減脂計劃:爲菜鳥打造瘦身方法
南瓜越老越美味 8個小技巧教你怎麼挑老南瓜
健康瘦身湯怎麼做?三款營養又美味
洋蔥的多種吃法 健康美味一網打盡
教你如何做出美味健康的早餐
兩款健康美味 半生西瓜有營養!
晚餐就吃4道健康家常菜 營養不失美味!