適宜秋季減肥的山藥食譜
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
秋季是豐收的季節,在這樣的季節裏有這許多的很棒的食材相繼的面市。其中就有許多擁有不錯減肥效果的食材,而它們與山藥的搭配更是能有很好的減肥效果。具體有哪些山藥食譜呢下面我們一起了解下吧。
橘味山藥絲
原料:山藥300克,鮮橘皮20克,香蔥1 5克,精鹽、味精、香油各少許。
製法:將山藥去皮洗淨,切成細絲;橘皮洗淨,切成細絲;香蔥洗淨,切成細末,備用。再將山藥絲、橘皮絲、香蔥絲裝盆,加入精鹽、味精調好口味,淋上香油,即可。
服用:每日1劑,當菜食用。
適用:肥胖症,高脂血症,動脈硬化等。
香蔥拌山藥
原料:山藥250克,大蒜、香蔥各1 5克,精鹽、味精各適量,香油少許。
製法:將山藥洗淨、去皮,切成細絲;大蒜去皮、切成細末;香蔥洗淨,切成細末備用。再把山藥絲、大蒜末、香蔥末裝盆,加入精鹽、味精拌勻調好口味,淋上香油,即可食用。
服用:每日I劑,當菜食用。
功效:滋陰益腎,降脂減肥。
適用:肥胖症。
日式山藥絲
原料:山藥250克,生薑30克,白糖30克, 白醋1 0克,精鹽、味精各少許。
製法:將山藥、生薑洗淨去皮,切成細絲,撒上食糖。精鹽、味精醃製片刻,再倒入白醋拌勻;四周用綠色蔬菜葉點綴。
服用:每日l劑,當菜食用。
功效:健脾排毒,瘦身減肥。
適用:肥胖症,高脂血症,動脈硬化等。
秋季減肥達人推薦紅豆減肥食譜
適合秋季減肥的七大食物
秋季食譜減肥 以肉制肉
秋季一週減肥食譜推薦
秋季減肥晚餐食譜推薦
秋季晚餐吃什麼 秋季晚餐減肥食譜
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
秋季減肥食譜降脂又去燥
秋季適合減肥的零食有哪些
秋冬季去火減肥食譜推薦
秋季創意減肥食譜推薦
秋季輕鬆瘦5斤的減肥食譜
秋季減肥又養生的冬瓜食譜
8道秋季最有效的減肥食譜
秋季減肥食譜 養生更瘦身
秋季如何養陰?秋季減肥食譜
秋季10大最有效的減肥食譜
春季最適合白領的減肥食譜
最適宜秋季減肥的食譜 最適宜秋季減肥的食譜有哪些
適合秋季的西蘭花減肥食譜
秋季必知的飲食要點和減肥食譜
秋季降脂減肥健康食譜
秋季三餐排毒減肥食譜
秋季美味減肥食譜推薦
秋季低熱量一週減肥食譜
秋季一週減肥養生食譜
秋季減肥一週四天南瓜減肥食譜
秋季美味營養減肥食譜
適合秋季減肥的五種食物
紅豆減肥 秋季紅豆的瘦身食譜
最適合夏季的幾種減肥食譜
秋季拒絕貼肥膘!秋季飲食原則及減肥食譜
夏季減肥食譜之秋葵小炒