低卡高纖的減肥水果推薦
本文已影響3.42K人
本文已影響3.42K人
控制飲食一直讓大家比較接受的減肥方法。而水果作爲生活中比較常見的食物,如何挑選合適的水果來幫助減肥呢?下面給大家介紹低卡高纖的減肥水果推薦,供大家參考。
檸檬
每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒,從而減少體內的脂肪堆積,它所含的維他命C含量也是非常多的,有助幫助加快腸胃的蠕動和美白肌膚,是集減肥、美容爲一體的佳品。
香蕉
香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。所以,香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外,香蕉很有飽足感,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
葡萄
葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質,這就是opc,它的功效甚至高過維生素C,對延緩衰老有一定幫助作用。另外,葡萄也是維生素非常豐富的水果之一,是非常理想又美味的夏季減肥水果。
芒果
芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,可以令皮膚更有彈性,最適合愛美的女性朋友。另外,芒果還是防治便祕的良好瘦身水果,它含有的大量纖維素就是最好的證明了。
李子
李子所含的膳食纖維能幫助你增加飽腹感,是控制食慾和減少熱量攝入的佳果。另外,李子所含的獨特果酸對加快脂肪燃燒也是非常有用的哦!
研究發現,吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖,而血糖過高是會讓你食慾大增,非常有可能引起暴飲暴食的重要原因。另外,非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品,它能幫助你滿足食慾和減少熱量攝入哦!
西瓜
西瓜可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。另外,西瓜所含的氨基酸有利尿的功能,使身體的毒素能夠順利被排出,有助新陳代謝的提升,對快速減肥非常有利。
減肥水果有哪些 減肥的水果推薦
夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果
最減肥的蔬菜和水果推薦
刮油減肥蔬菜水果推薦
夏季減肥吃什麼水果好 推薦西柚減肥
什麼水果減肥效果好 推薦8種水果
美味的水果蔬菜減肥沙拉推薦
減肥晚餐吃什麼好 推薦高纖維素食
適合經期減肥的水果推薦
低熱量的減肥食物推薦
減肥晚餐吃什麼水果好 推薦4種水果
夏天適合減肥的水果有哪些?推薦7種水果
夏季吃水果可以減肥嗎 推薦8種水果
吃什麼水果最減肥 推薦一週水果減肥食譜
肥胖有何危害 推薦3款減肥水果
水果減肥更健康 推薦6種超強減肥水果
減肥效果好的減肥茶推薦
午餐吃什麼減肥 推薦水果減肥沙拉
冬季減肥必吃的十種水果推薦
桑葚是低糖水果還是高糖水果 桑葚減肥還是增肥
牛油果減肥超強效 推薦幾種強效減肥水果
快速幫助消脂減肥的水果推薦
“吃貨”減肥低卡路里是王道 10款不易長肉的果蔬推薦
塑纖果瘦身法 熱水減肥法控制熱量減肥法牛奶醋減肥法睡眠減肥法
清脂減肥的蔬菜水果推薦
羅漢果泡水喝能減肥嗎 羅漢果減肥茶推薦
春季減肥吃什麼水果好 推薦8種水果
低熱量減肥水果大排名:夏日減肥十大低熱量水果
喝水減肥效果好 推薦五款減肥食療方
減肥吃什麼 推薦5款水果
減肥水果 推薦12種最刮油的水果
針對性瘦身的減肥水果推薦
刮油減肥瘦身的水果推薦