5種排毒瘦身的食物不宜錯過
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
排毒瘦身是女性永恆的話題,尤其是在夏天,展示身材的好時節,身上有那麼多肉肉怎麼行呢?所以夏天減肥勢在必行,那麼怎麼減肥呢?下面這5種食物能夠排毒瘦身,女性不宜錯過。
苦瓜:
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌,放入少許鹽,然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品,拌勻後即可食用。
洋蔥:
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。
薏仁:
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
蘋果:
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明,大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
鱷梨:
鱷梨富含維生素K、C,還有大量的鉀和纖維素,能增添飽腹感,抑制食量,是理想的減肥食物。鱷梨裏含有脂肪,或許MM們擔心不利於減肥,但並不是這樣的哦,相反,這些脂肪正是鱷梨減肥功效的主要因素,鱷梨中含有的是不飽和脂肪酸,有益於心臟健康,並不會對減肥產生負面影響。
讓你豐胸又瘦身的5種食物
5種常吃食物最潤腸排毒
節後排毒吃什麼好 10大排毒食物助你瘦身
5種女人都要吃的排毒減肥食物
排毒減肥:8種食物,清晨排毒瘦身
一定不能錯過的6種瘦身方法
排毒吃什麼好 促進身體排毒的六種食物
女人氣色不好皮膚差 吃這5種排毒食物
不可錯過的燃脂瘦身美食
男人睡前不宜吃的5種食物
十一種刮油排毒的食物 排出身體餘毒
豆漿柑橘 經期必吃的5種排毒食物
燕麥胡蘿蔔 可以排毒的5種食物
春季減肥 6種暴瘦食物不能錯過
不宜和豬肉搭配的5種食物 同食有可能引起中毒
想要瘦身 常吃這5種食物輕鬆排毒
冬季需要進補 不要錯過5種食物
5種適合夏季排毒減肥的食物
消腫食物大盤點 幫你排毒瘦身
補充膠原蛋白不長肉 能讓你更年輕的5種低熱量食物
不宜和豬肉搭配的5種食物 同食有可能引起中毒
5種食物清腸排毒讓你不再大腹便便
5種排毒養顏食物 吃出好肌膚好身材
毒素傷身 4種食物可輕鬆排毒
5種食物幫你排盡腸胃毒素
排毒食物排行榜 女人瘦身必知
月經期吃什麼排毒減肥 這些食物不要錯過
夏季養生宜吃的8種食物 千萬別錯過
老人春季養生 這5種食物不能錯過
腸道排毒好處多 5種食物專給腸道排毒
早上吃哪些食物能夠排毒瘦身
酸奶木耳 日常排毒的5種食物
吃什麼食物瘦腰效果好 15種食物不要錯過