乾貝可以減肥嗎 乾貝的熱量
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
乾貝可以減肥嗎 乾貝的熱量
別名:扇貝、瑤柱、江瑤柱、馬甲柱、蜜丁、角帶子、淡菜、乾貝
熱量:264大卡(100克)
分類:水產類
評價:乾貝又叫瑤柱,蛋白質含量非常高,減肥期間不宜過多食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)264.00
碳水化合物(克)5.10
脂肪(克)2.40
蛋白質(克)55.60
纖維素(克)一
維生素A(微克)11.00
乾貝的營養價值
貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。此外乾貝含豐富的穀氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。
乾貝的吃法
貝類本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。
乾貝的使用效果
乾貝性平,味甘、鹹;具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟之功效;治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
本站推薦閱讀:
牡蠣可以減肥嗎 牡蠣的熱量
皮皮蝦可以減肥嗎 皮皮蝦的熱量
乾貝可以直接吃嗎?乾貝可以生吃嗎?
羊心可以減肥嗎 羊心的熱量
螺螄可以減肥嗎 螺螄的熱量
豬肺可以減肥嗎 豬肺的熱量
鱸魚可以減肥嗎 鱸魚的熱量
帶魚可以減肥嗎 帶魚的熱量
針魚可以減肥嗎 針魚的熱量
鴨舌可以減肥嗎 鴨舌的熱量
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
黃耳可以減肥嗎 黃耳的熱量
羊脂可以減肥嗎 羊脂的熱量
八角可以減肥嗎 八角的熱量
花椒可以減肥嗎 花椒的熱量
鮭魚可以減肥嗎 鮭魚的熱量
料酒可以減肥嗎 料酒的熱量
豆粕可以減肥嗎 豆粕的熱量
腐乳可以減肥嗎 腐乳的熱量
蜜桔可以減肥嗎 蜜桔的熱量
甘草可以減肥嗎 甘草的熱量
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量
桃酥可以減肥嗎 桃酥的熱量
孕婦能不能吃乾貝,孕婦可以吃乾貝嗎
乾貝的做法大全 乾貝的家常做法圖 乾貝怎麼做好吃又簡單
吐司可以減肥嗎 吐司的熱量
豬腦可以減肥嗎 豬腦的熱量
海蠣可以減肥嗎 海蠣的熱量
貝貝南瓜可以減肥嗎 貝貝南瓜能不能減肥
豬舌可以減肥嗎 豬舌的熱量
泥腸可以減肥嗎 泥腸的熱量
對蝦可以減肥嗎 對蝦的熱量
松蘑可以減肥嗎 松蘑的熱量
乾貝可以和雞蛋一起吃嗎 乾貝和扇貝有什麼區別
茴香可以減肥嗎 茴香的熱量