國民老公只愛波霸 小胸妹子如何增大胸部
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國民老公王思聰最近又火了一把,他在接受媒體採訪時放話其擇偶標準就是“胸大的唄,除了胸大之外也沒有其他具體標準。”目測一大批小胸妹子已經趕在豐胸的路上了。那麼小胸妹子如何增大胸部呢?安全起見我們可以從食補豐胸、運動豐胸入手。
食補豐胸法
乳房的發育和豐滿是由於卵巢雌激素的分泌刺激乳房纖維結締組織,同時,乳房纖維結締組織對雌激素的刺激也敏感,才發生作用的。所以,要達到乳房豐滿的目的,要多吃富含維生素E的食品,如木瓜、大白菜、麻油、萵苣等,這樣的食品可以促進雌激素的分泌,還可以多攝入對雌激素的分泌有促進作用的蛋白質和維生素B。
此外,蹄筋類的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強化乳房結締組織筋膜的佳品。因過於消瘦導致胸部扁平的女性,可以多吃高熱量食品,比如牛奶、豆漿、蛋類等,這些食物可以促進乳房中脂肪組織的增加。
運動豐胸法
營養之外,乳房是附着在胸大肌上的,所以女胸要想豐胸,還需要多做擴胸運動,啞鈴和跪式俯臥撐都可以加速血流量,增加胸大肌,使乳房得到豐滿。
運動方案一:
1、將手掌相對,輕輕在胸部兩則,吸一口氣。
2、緩緩吐氣,同時配合雙手如圖動作,將胸部肌肉往中央擠壓集中。
3、如果感覺到胸被壓到極限時,放鬆手掌,再慢慢吸口氣,共做10次。
運動方案二:
身體站直,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持這個動作5妙鍾換左手左腳,同樣伸展。反覆10次。
提醒:無論工作、休息、吃飯、任何時起身舒展一下,都可以花1分鐘做這個小動作。早上醒來,躺在牀上盡力拉長上,下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
如果你想快速增大胸部還可以在經期的時候多吃一下這些食物。
經期豐胸的食物
1、堅果類食物
女人在經期間想豐胸,可以吃多一些堅果類食物,比如花生、杏仁、核桃、松仁等,這些食物含有豐富的維生素E,能夠起到延緩乳房衰老的作用。
2、大豆
女人在經期間想豐胸,可以吃多一些大豆食物,因爲大豆中含有豐富的異黃酮,可以減少乳房的不適,促進乳房的健康。
3、胡蘿蔔
女人在經期間想豐胸,可以吃多一些胡蘿蔔食物,因爲胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,可以避免乳房出現下垂現象,使得乳房變得挺拔高聳。
4、酒釀
女人在經期間想豐胸,可以吃多一些酒釀食物,因爲酒釀食物中含有豐富的活性物質與b族維生素等,可以刺激乳腺的再一次發育。
5、萵筍
女人在經期間想豐胸,可以吃多一些萵筍食物,特別是萵筍與山藥一起搭配食用,可以使得胸部更加豐滿,還能調養氣血、改善膚色。
想要得到國民老公的青睞,首先你的條件先要趕上啊,所以小胸的妹子什麼都不要想還是先想想如何增大胸部吧,看完小編給大家介紹的這麼多方法別說沒有一個適合你,趕緊大起來吧。
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