看完絕對不會後悔的3天快速減肥食譜
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哪個女性不愛美，誰都想擁有傲人的身材，那就快跟小編學起三天快速減肥食譜，三天就能有效果，有沒有很心動！
第一套減肥食譜：
減肥食譜第一天
早餐：半個西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。
午餐：1份青菜沙拉、海鮮意大利麪、1個蘋果。
晚餐：1碗糙米飯、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。
減肥食譜第二天
早：麥片粥（一小碗）、麪包（一片）葡萄
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉
晚：綠豆粥（一小碗）饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根
減肥食譜第三天
早：大米粥（一小碗）、全麥麪包（一片）、橙子一個
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚：玉米粥（一小碗）、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根
第二套減肥食譜：
減肥食譜第一天
早餐：黑咖啡或是茶一杯、蘋果一個、鹹餅乾一片、低脂奶酪一片
中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥麪包一片、水煮蛋一個
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麥麪包一片
減肥食譜第二天
早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麥麪包一片、低脂牛奶一杯
中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥麪包一片、水煮蛋一個、西紅柿一個
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、鹹餅乾兩片
減肥食譜第三天
早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥麪包一片、水煮蛋一個、蘋果一個
中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、鹹餅乾兩片
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