減肥過快易患膽結石 試試中醫健康減肥法
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女人天生愛美,外加當今社會“以瘦爲美”的主流審美觀,越來越多的女性開始對自己的身材百般挑剔。不管哪個年齡段的女性都會把減肥掛在嘴上,很多女性在減肥時爲求快而採用了錯誤方法,致使膽結石“減”上了身。其實,健康的減肥有多種,例如中醫鍼灸減肥,或是經絡減肥。下面就一起來看看中醫健康的減肥方法。
女人減肥過快易患膽結石
膽結石一般發生於實施減肥的頭兩個月,尤其是快速減肥的2-4個月內,可有25%的人發生膽結石。因爲短期內減肥過快,體內能量供應急劇減少,沉積於組織中的脂肪加速消耗,使膽固醇溢出增加,在膽汁中的含量激增,膽汁因而變得黏稠,易析出結晶而沉澱下來。因此,減肥應當講究方式方法,平穩緩慢地降低體重。
推薦中醫健康減肥方法
中醫減肥方法一:中藥泡腳瘦身
適合人羣:代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方:冬瓜皮+茯苓+木瓜
製作方法:將冬瓜皮+茯苓+木瓜,放入到鍋中煮到材料鬆軟後即可,將藥水加入少量冷水,當水溫爲40度的時候就可以直接泡腳,泡15分鐘即可。
功效:木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用,而茯苓則能加速人體的血液循環與脂肪代謝,只要每天堅持用藥水泡腳,大約半個月的時候就能收穫顯著的成效,能輕鬆減掉贅肉5-8斤。
中醫減肥方法二:中藥茶飲瘦身
適合人羣:消化不佳、體虛發胖者
推薦茶譜:陳皮+車前草+綠茶
製作方法:將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍,將水倒掉後,再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效:陳皮有着很好的理氣和胃和促進消化的作用,而加上具有利尿效果的車前草,以及能夠降脂的綠茶一起飲用,在每天飯後一小時飲用,能治療因爲消化不良而引發的虛胖症狀,大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。
中醫減肥方法三:中藥膳食瘦身
適合人羣:身形虛弱、營養不良
在中醫中人的體質分爲寒底和熱底兩種,只有根據不同體質來對症下藥纔能有效瘦身,而秋冬是進補的時節,通過膳食來瘦身是最佳的方法,在食物中加上一些減肥中藥,簡直是錦上添花,比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物,儘可能的不吃寒冷食物,以免對身體造成傷害,而熱底的人則需要避免吃太熱的食物,溫補的食物也要少量使用,這樣搭配起來纔能有效減肥瘦身。
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