青頭菌可以減肥嗎 青頭菌的熱量
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青頭菌的熱量以及減肥功效
別名:變綠紅菇、青岡菌、綠菇
熱量:24大卡(100克可食部分)
分類:蔬果和菌藻
評價:菌內含有豐富的蛋白質、氨基酸、植物纖維等成份,入口細嫩,香味悠長,能量低,推薦在減肥期間食用
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)24.10
碳水化合物(克)3.10
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)2.70
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
青頭菌的營養成分(營養素含量/每100克)
青頭菌含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B2、尼克酸等營養成分
青頭菌的功效
氣味甘甜,微酸,無毒;主治眼目不明,能瀉肝經之火,散熱舒氣,婦人氣鬱,服之最良。對急躁、憂慮、抑鬱、癡呆症等病症有很好的抑制作用。
青頭菌的營養價值
青頭菌含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B2、
尼克酸等營養成分
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