女人秋季排毒吃什麼好 推薦6種食物
本文已影響8.48K人
本文已影響8.48K人
秋季天氣乾燥,排毒是很重要的,只有排出體內毒素,才能夠讓體內保持健康。那麼,女性秋季排毒該吃什麼呢?下面小編爲大家介紹六種快速排毒的食物吧。
地瓜葉
地瓜葉有利尿、消腫與美容的作用。營養十分豐富,所含的蛋白質、葡萄糖、鈣、磷、維生素C都比紅薯肉高,地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動,幫助消化,保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。地瓜葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉,具有清潔腸道的作用。
蘋果
蘋果是減肥的最佳品,同時也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素,皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。
石榴
石榴有很強的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝,補充體內能源,並且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養顏呢。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
檸檬
檸檬不僅可以幫助美白,還可以幫助人體排毒。除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性,有效幫助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題,幫助血液正常運行,令全身的排毒循環得以正常運行。
排毒減肥食譜
一、海帶燉鴨
將新鮮的鴨肉切成小塊,將海帶泡開,之後切成小方塊,之後將鴨肉和海帶一起放入鍋內,放入適量的清水,之後用大火煮沸,撇去湯表面上的浮沫,之後放入蔥段、薑片、花椒、料酒,之後用中火將鴨子燉爛之後就可以放入適量的食鹽,之後就可以隨心所欲的吃鴨肉喝湯了。這款海帶燉鴨具有非常棒的降低膽固醇的功效,可以防治便祕和動脈硬化,能夠將人體內的重金屬排出體外,據有不錯的減肥和排毒的功效。
二、黑木耳豆腐湯
將黑木耳放在溫水中浸泡一段時間,泡發,之後摘洗乾淨,將豆腐切成片狀,之後與黑木耳一起放入鍋內,加入適量的雞湯,之後用小火燉煮10分鐘,再放入適量的食鹽就可以隨意吃豆腐喝湯了,這款黑木耳豆腐湯具有清胃洗腸的功效,可以減肥,也可以清除血液中的熱毒,並且可以將體內的結石排出體外。
三、醋溜綠豆芽
將綠豆芽清洗乾淨,之後用沸水焯一下,之後再放入涼水中浸泡上十分鐘,撈出來之後瀝乾水分,將花椒放入鍋內加入色拉油炸焦,之後將花椒撈出來,放入適量的蔥絲,炒出香味,之後再將綠豆芽、精鹽、白糖、醋、味精一起放入鍋內翻炒一下,之後用溼澱粉勾芡,之後就可以出鍋食用了。這道菜具有非常棒的解毒、排毒、減肥、將血壓和降血脂的功效,排毒減肥功效非常棒。
春天吃什麼養胃比較好 推薦6種食物
秋季潤肺吃什麼 推薦2款食物
吃什麼食物精神很好 推薦這6種食物
腳冷吃什麼 推薦6種溫補食物
預防痔瘡吃什麼 推薦6種食物
女性春季排毒食品有哪些?12種女性排毒食品推薦
腎虧吃什麼好 推薦6款食物
秋季皮膚乾燥吃什麼:秋季多吃這些食物美容排毒
春季排毒 排毒食物和方法推薦
冠心病吃什麼好 推薦6種適合食物
末伏吃什麼食物 6種養生食物推薦
老人吃什麼素食好 推薦5種食物
如何讓肝臟排毒 推薦6款食物
提高性能力吃什麼 推薦6種食物
經期吃什麼好排除淤血 兩種食物推薦
排毒減肥必吃的九種食物推薦
秋季男人吃什麼 9種養生食譜推薦
立秋吃什麼 推薦9種養生食物
秋季孕婦吃什麼好 孕婦秋季食譜推薦
冬季女性吃什麼養生 10種食物排毒效果好
冬季排毒減肥食物推薦
女人吃什麼對子宮好 推薦這8種食物
秋季養生吃什麼最補呢 四種常見食物推薦
女人補氣血吃什麼好 推薦六種食物
夏季吃什麼排毒祛痘 推薦6種排毒祛痘的食物
秋季減肥吃什麼 推薦10種越吃越瘦的食物
吃什麼清腸排毒好 八大清腸排毒食物推薦
女性冬季怕冷吃什麼好 十五種食物推薦
秋天男人補腎吃什麼好 4種補腎的食物推薦
彩妝好物推薦 辦公室好物推薦 吃貨好物推薦
秋天的飲食吃些什麼好 秋季飲食推薦
冬季補腎吃什麼 推薦6款食物
冬季皮膚乾燥吃什麼好 推薦三種食物