夏季常用減肥果泡水喝 不瘦也保健
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減肥果含有大量的蘋果酸、檸檬酸、各種酶類,能夠幫助減肥減脂、降血壓、調理腸胃、補充營養,那減肥果泡水怎麼喝呢?
減肥果的功效與作用
1、清熱解毒
雖然減肥果名字這麼簡單粗暴,但其實它最大好處不在於減肥,而是清熱解毒等保健功效,減肥果的味道比較苦澀,能夠有清熱、消炎的功效,當做保健飲品喝也不錯。
2、健脾消食,潤腸通便
減肥果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
3、利咽消腫
減肥果中含檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質,具有抗炎消腫之功,可利咽消腫。用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛,因爲它可以幫助消炎消腫,效果不錯。
4、減肥瘦身
比起其他水果來,它屬於柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感,然而熱量卻很低。減肥果發揮卓越減肥功效的還在於它含有豐富果酸等,能有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的吸收,從而抑制亢性食慾,且含有特殊氨基酸,能夠抑制胰島素分泌,從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。
tips:減肥果具體的減肥成效是因人而異的,對有些人可能沒什麼效果。
5、降血脂,降血壓
減肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓,預防冠心病的作用。對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎也有明顯療效。
6、補充營養
減肥果中含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等,可有效補充人體的營養成分,增強機體抗病能力。
7、防癌抗癌
減肥果未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化。
減肥果怎麼泡水喝
1、減肥果泡水喝的方法很簡單,我們一般買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾,跟泡花茶的方法一樣,用水沖泡就行了。
2、但是因爲乾製的會存在灰塵或其他細菌,所以我們可以先放兩片減肥果在杯中,倒入適量溫水,泡製3分鐘左右把水倒出,隨後再在杯中注入開水,沖泡減肥果,放涼後飲用。
減肥果什麼時候喝比較好
減肥果泡水一般在飯後飲用,可以在下午或者晚上,但是由於減肥果有促消化和通便的功效,而且含有膳食纖維,所以建議大家吃飯後緩一緩再喝,這樣能夠避免引起不適。
減肥果泡水可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的,但是想要靠它達到很強的減肥效果就不太現實了。而且每個人的身體情況不同,對一些人有用,對另一些人可能完全沒啥效果。
吃減肥果的食用禁忌
1、減肥果的果實一般不直接食用,直接食用會覺得苦澀、酸澀,口感不好。
2、寒性體質不要多吃。
3、減肥果富含維C,因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。
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