夏季最好用的排毒減肥瘦身法

都說春季不減肥，夏季徒傷悲，現在夏天已然來臨了，那麼還未來得及減肥的女生們該怎麼瘦身急救呢？不如試試這兩種快速減肥瘦身的方法吧。

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排毒減肥：排出毒素的話，贅肉也會減少

清除老廢物質和毒素，作爲減肥的方式是通過最大限度地節制進食或者乾脆不吃。短時間內可以排出體內的毒素，毒素排出之後連皮膚都會變得光潔。拍攝畫報或者T臺上的模特大多會使用排毒減肥法，因爲不吃飯，所以對於上班族來說不是很適合。

時間充足的家庭主婦、自由職業者，或想在週末短時間內減肥女性可以留心看“檸檬排毒減肥”和“漢方排毒減肥”

檸檬排毒減肥

用喝稀釋過的檸檬汁來代替吃飯的方法。逐漸習慣酸味的話就會逐漸遠離甜食和油膩的食物，可以幫助改善飲食習慣和控制食慾。

而且，會有利尿作用，可以使毒素排出體外，並具有潤腸通便，調理月經紊亂及消化不良等效果。但是檸檬的酸味對胃和皮膚有刺激，不適合胃不好或者皮膚敏感的人。但是也可以利用具有排毒效果的番茄減肥法來代替。

How to

1. 投入到減肥2-3天前，開始食用清淡的食物，爲減肥做準備。

2. 140毫升檸檬汁同楓木糖漿及140毫升+Nira 糖漿140毫升+1720毫升水混合，放入2小勺辣椒粉，攪拌均勻。

都說春季不減肥，夏季徒傷悲，現在夏天已然來臨了，那麼還未來得及減肥的女生們該怎麼瘦身急救呢？不如試試這兩種快速減肥瘦身的方法吧。

3. 一天把2升的檸檬排毒水都喝掉。絕對不要吃其他的食物。短的話堅持一天，最好是可以堅持3-10天。安排3天4夜復食時間。吃對腸胃沒有負擔的食物，最重要的是要喝草本茶和水。復食期間最好不要吃肉，魚類，雞蛋，麪包和米飯等。

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中醫排毒減肥

幫助血液循環，清除體內的老廢物質是目標。以活化肝臟功能，分解毒素。讓血液變得乾淨爲特徵。根據流程，在1-3周服用開具的中草藥和水就可以了。因爲中草藥裏面有營養成分所以不會感覺餓。而且草藥可以排除皮膚裏面的老廢物質，舒緩炎症，從而使皮膚變得光潔。

How to

1.進入排毒減肥之前，逐漸地把一天3餐減少到一天2餐進而到一餐。食用無鹽食品，以此來應對因爲斷食而產生的一系列不適感。

2.檢查完體質，接受中草藥處方後1-3周只服用中草藥和水就可以了。

3.配合1周2次鍼灸排毒可以幫助血液循環。

4.流程結束後，吃一些容易消化的食物。並且通過簡單的伸展運動提升斷食期間下降的肌肉含量。