自制減肥佳餚:杏仁烤麩
本文已影響4.67K人
本文已影響4.67K人
什錦烤麩也叫四喜烤麩。什錦烤麩還有很高的營養價值,特別適合肥胖和患有心腦血管疾病的人食用。自己在家做什錦烤麩也比較乾淨、健康,製作方法也比較簡單易做。
材料:
幹烤麩、木耳、香菇、杏仁片各適量。
調料:
鹽2克、老抽1湯匙、白糖1湯匙、香油1湯匙、料酒1湯匙、紅酒1湯匙、鮮薑片2片、食用油20毫升。
做法:
1、將幹烤麩用清水泡發,然後充分攥洗乾淨切塊,入鍋加清水和1湯匙的料酒大火煮10分鐘,稍涼再攥幹水分待用。
2、木耳、幹香菇用溫水分別泡發,洗淨切塊待用。(泡發乾香菇的水布要倒掉留待備用)。
3、幹杏仁洗淨泡發去皮。
4、熱鍋涼油放烤麩大火煸炒,放入薑片、發好的香菇、木耳、髮香菇的水(只要上面的2/3的水,底下的沉澱物就不要了)、紅酒、鹽、老抽、白糖、杏仁,大火煮開,改小火燉煮,收幹湯汁時,淋入香油即可。
杏仁減肥有講究 配合運動更有效
“美容佳品”杏仁的食療作用
自制中藥減肥茶
甜杏仁
甜杏仁和苦杏仁的區別 怎麼樣更好區別甜杏仁和苦杏仁
自制烤雞翅
杏仁能減肥嗎 杏仁糖尿病人可以吃嗎
減肥不花錢 自制中藥減肥茶
熟杏仁和生杏仁的區別:生苦杏仁含有毒性(熟杏仁功效多)
杏仁奶豆腐怎麼做好吃?杏仁奶豆腐的製作方法
杏仁食療方 女性養顏的佳品
中秋佳節減肥者的月餅自制食譜推薦
夏季減肥 教你自制減肥花茶
女性怎麼自制減肥茶減肥
減肥果汁 四款自制減肥果汁
苦杏仁
杏仁茶怎麼做?杏仁茶的簡介
流行減肥新法 麥麩高纖減肥
怎麼自制陳皮減肥茶減肥
有效減肥的自制減肥茶
怎樣自制減肥茶
吃辣椒減肥嗎 辣椒減肥菜餚
杏仁的功效 吃杏仁的好處
減肥最有效方法——吃杏仁控制食慾(圖)
夏季怎麼自制減肥茶減肥
自制減肥茶:海帶減肥茶做法
杏仁
減肥不花錢 自制減肥花茶
吃杏仁會胖嗎 巧吃杏仁減肥趣味多
芹菜的排毒減肥餚
八鮮烤麩的做法詳解
減肥能吃杏仁嗎 減肥可以吃杏仁嗎
烤麩 老年人常吃點好