一天三杯牛奶 小蠻腰立現
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蕭亞軒 喝牛奶減肥成功
利用多喝牛奶實現減肥,早已不是什麼祕密。亞洲小天后蕭亞軒在介紹她的獨門減肥祕訣中,就提到了這個。
蕭亞軒身高162釐米、體重44公斤,保持這樣頂級的標準身材的她,用的卻不是一般女孩子所採取的飢餓縮食法。她介紹說:“除了一般的蔬菜、水果,我每天大量吃牛奶。從小我媽媽就規定我起牀後一定要喝兩大杯水,喝完之後再喝一大杯牛奶,有時甚至牛奶拌着燕窩喝,當時我還覺得很煩”。
蕭亞軒長大後,才瞭解到媽媽的用心良苦,因爲喝牛奶和燕窩讓她的皮膚白皙,而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常“暢通“,不會因體內積毒而造成水腫,且身體自然就會瘦下來。
牛奶美白纖體,專家的建議每天“三杯奶”,而美國食品指南也是建議公衆一天應喝三杯牛奶。那麼這“三杯奶”怎麼喝?
正確方法是每天早上起牀後:一杯牛奶。
午餐後:一杯酸牛奶。
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晚上入睡前:一杯牛奶
牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子,並起到靜心和安神的作用;而中午飲用酸牛奶,則可以藉助其含有的乳酸、醋酸等有機酸,刺激胃分泌,促進腸道蠕動,清理腸道,抑制有害菌生長,避免體內毒素堆積,纖瘦的身材就隨之而來了。至於如何選擇好奶,奶品行業協會的建議是,優先考慮那些奶源純淨、綠色且生產工藝領先的大品牌的產品。
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