什麼是中醫按摩減肥法
本文已影響9.98K人
本文已影響9.98K人
很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂中醫按摩減肥是通過按摩促動脂肪,使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。例如,平常缺乏運動而積存於腰間的脂肪,反覆進行按摩促動,可以起到非常明顯的效果。
按摩可以有很多種類,而且隨着部位的不同,按摩的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個手掌,來回揉搓按摩,特別適用於肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節手指對減肥部位進行抓捏、按摩,象拉着皮膚一樣,手指在體表移動,適用於皮膚鬆弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指爲主力,其他手指爲輔助,左右、反方向來回扭轉,比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位。
按摩後可以再輔助於撫摸、摩擦、扭轉、收縮、拍打、彎曲等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中,要講究按摩的方向與方法。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩,然後順着肌肉,由下向上按摩,並由離心臟遠的部位開始向心髒方向按摩。這樣可以使血液循環更好,新陳代謝旺盛,而增加按摩效果。此外,還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。
雖然按摩對於減肥有效果,但只是進行按摩,還是不能有顯著的減肥效果。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。
中醫按摩養生法
怎麼減肥比較快 中醫推薦3個按摩方法
中醫推拿按摩減肥有效嗎
精油按摩減肥法
中醫是如何利用按摩穴位減肥的
老中醫的減肥方法 按摩腹部喝荷葉茶
按摩也能減肥 5種腳底按摩減肥法推薦
自學按摩減肥方法 按摩減肥基本手法
中醫按摩減肥法 想瘦哪裏就瘦哪裏
中醫護眼按摩法
整體按摩減肥法
精油按摩減肥有效果嗎 按摩減肥手法
按摩減肥是智商稅嗎 按摩減肥靠譜嗎
按摩減肥 睡前瘦腿按摩方法
中醫腹部按摩減肥方法 跟腹部肥肉說再見
足底按摩減肥法
中醫按摩減肥之耳穴減肥法
中醫按摩哪些穴位能減肥
自己可以按摩減肥嗎 自我按摩減肥的方法
中醫經絡減肥有用嗎?推薦經絡淋巴按摩減肥法
按摩減肥真的能瘦嗎 按摩減肥方法
如何減肥 中醫4種按摩法輕鬆享瘦
中醫穴位按摩減肥法 找對穴位就能瘦
按摩減肥效果怎麼樣 按摩減肥的好處
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法
中醫按摩哪些穴位有助於減肥
有什麼減肥按摩的手法
怎麼用按摩油按摩減肥
推薦4種中醫按摩減肥方法
按摩 腹部按摩減肥的方法
中醫按摩排毒減肥小妙招
怎麼按摩減肥效果好?睡前按摩減肥法燃脂又排毒
想要變瘦 試試中醫穴位按摩減肥法