戳穿9種減肥零食的假面具
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
下面著名的9種健康食物,讓我們幫你戳穿其假面具,並且提出正確的飲食方法。
1、烘培薯片:因爲不頂飽,一下吃很多
是的,它們脂肪含量不高,但是還是含有很高的卡路里,並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦,吃得很多還是不感覺飽。
2、橡皮糖:果糖糖漿導致肥胖
這種糖果含有果汁,還有加了糖精的維生素。有人說吃橡皮糖可以瘦臉,但是它同時還含有果糖糖漿,常常導致肥胖。
3、淡味冰淇淋:吃很多也不滿足
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比較少,但是它並不是減肥的保證。半杯哈根達斯的淡味冰淇淋含有220卡路里,還是比普通冰淇淋的卡路里要多。
淡味冰淇淋的口味偏向清淡,所以你吃很多也覺得不滿足。
4、無糖蘇打水:可能含有導致心臟病的成分
一項研究表明無糖蘇打水可能跟心臟病有關,但是並不確定是無糖蘇打水的哪種成分導致了心臟病的發生。但是相信沒有人會冒着得心臟病的危險繼續減肥哦。#p#副標題#e#
5、不含脂肪的沙拉醬:還有糖和較高卡路里
不含脂肪的沙拉醬含有糖,可能還是含有較高的卡路里。而且沙拉完全沒有脂肪的話,會降低人體吸收維生素A、D和E哦。
6、減肥餅乾:一般都添加過量的糖分
減肥餅乾在現在很流行,因爲它含有較少的脂肪。但是這些餅乾一般都是加了過量的糖分,這讓減肥餅乾的熱量跟普通餅乾其實差不多。
7、菠菜卷:含有色素添加劑
看起來很健康而且對你的身體有益是嗎?但是菠菜卷是由精細麪粉製成的哦,表面誘人的綠色多半是由色素添加劑造成的。菠菜卷並不能稱得上是蔬菜食物,因爲它不含有維生素A和維生素C。
8、維他命水:長期喝必然增重
是的,它含有維他命,但是一瓶維他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的話,你一年下來就會增加十幾斤體重。
9、椒鹽餅乾:含有大量碳水化合物
椒鹽餅乾的包裝袋上可能註明是“無脂”,這讓它成爲很好的薯片替代品。但是它們是由精細的麪粉製成的,含有大量的碳水化合物,200克的椒鹽餅乾就等於10片白麪包的碳水化合物含量哦。
健康減肥的零食有哪些
男士健康減肥食譜 推薦9種食物
吃零食也能幫男人減肥 減肥吃哪些小零食好
自制減肥零食 一邊減肥一邊吃
9種超級有效的減肥食物 再肥也能瘦
6種超健康零食 減肥的你吃對了嗎
戳穿夏季減肥食品假面具 告訴你真正減肥食品有哪些
減肥零食可以吃什麼 減肥零食排行榜
減肥能吃什麼零食
5種有趣的減肥小工具
有助於減肥的7種食物 減肥必吃
盤點9種吃不胖的健康零食
最適合晚上吃的9種減肥食物
揭穿減肥的真面目
6種減肥可以吃的零食 好吃還不長胖
夏季減肥9種食物最去脂
吃什麼零食減肥
戳穿九種減肥食物的假面具
吃貨們必備的減肥零食
具有防癌效果的5種零食
夏季減肥就吃這9種食物
9種飽腹有美味的減肥食物
具有抗癌效果的五種零食
零卡路里的減肥食物
夏季想減肥就吃這9種食物
中藥減肥 具有減肥功效的12種中藥
減肥必備的低卡零食
9種苦澀味食物燃脂減肥
具有抗癌效果的6種零食
健康減肥零食知多少 盤點7種有助減肥的健康零食
減肥時嘴饞怎麼辦 試下4種零食
吃貨必備10種低熱量減肥零食
9種最不靠譜的減肥方法:看恐怖片、穿襪子