吃西芹可以減肥嗎？
本文已影響1.81W人
西芹的熱量和減肥功效
別名：西洋芹菜、美芹
熱量：12 大卡（100克可食部分）
分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類
芹菜是常用蔬菜之一，爲傘形科植物旱芹的全草。既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物，產於全國大部分地區。
營養價值
1. 平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效；
2. 鎮靜安神：從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用，有利於安定情緒，消除煩躁；
3. 利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。臨牀上以芹菜水煎可治療乳糜尿；
4. 防癌抗癌：芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的；
5. 養血補虛：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
食用效果
芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經；
可平肝清熱，祛風利溼；
用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症。
可用鮮芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑。還可治高血壓或肝火上攻引起的頭脹痛。
相關內容
熱門精選
-
減肥能吃芹菜嗎
-
吃芹菜可以美容嗎
-
吃醋可以減肥嗎？
-
夏季怎麼吃西芹炒百合減肥
-
減肥時可以吃米飯嗎：減肥時可以吃的7種主食
-
吃什麼減肥 晚上吃西紅柿可以減肥嗎
-
西芹可以生吃嗎 西芹生吃可以減肥嗎
-
減肥期間可以吃紅棗嗎？紅棗可以減肥嗎
-
夏季怎麼吃西芹減肥
-
坐月子吃什麼|坐月子可以吃西芹嗎
-
西瓜好處多 吃西瓜可以減肥嗎
-
吃肉可以減肥嗎？
-
夏季怎麼吃西芹減肥
-
減肥可以吃棗嗎
-
夏季減肥可以吃西紅柿嗎 西紅柿減肥食譜
-
西紅柿怎麼吃可以減肥 西紅柿減肥食譜
-
減肥可以吃醋嗎
-
西米可以減肥嗎 西米的熱量
-
吃什麼可以減肥 獼猴桃可以減肥嗎
-
吃西瓜可以減肥嗎 怎樣吃西瓜減肥
-
西紅柿可以減肥嗎 生吃西紅柿更好嗎
-
吃什麼減肥 吃梨可以減肥嗎
-
西瓜可以減肥嗎 西瓜的熱量
-
減肥可以吃西紅柿嗎 西紅柿的功效
-
吃素可以減肥嗎
-
減肥可以吃魚嗎 吃什麼魚可以減肥
-
減肥可以吃梨嗎
-
減肥可以吃鵝嗎
-
西芹汁可以減肥嗎 西芹汁有助於減肥嗎
-
減肥可以吃可可粉嗎
-
減肥可以吃杏嗎
-
西梅可以減肥嗎 西梅的熱量
-
想要瘦身 可以吃西紅柿減肥嗎？