吃海凍菜可以減肥嗎?
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海凍菜的熱量和減肥功效
別名:海菜、海凍菜、凍菜、瓊枝、草珊瑚、石華、紅絲、鳳尾、大本、小本、牛毛菜
熱量:314 大卡(100克)
分類:菌藻,藻類
石花菜是紅藻的一種,它通體透明,猶如膠凍,口感爽利脆嫩,還是提煉瓊脂的重要原料。
石花菜是海產紅藻之一,藻體黃色,羽狀分枝,生長於中潮或低潮帶的岩石上,主要分佈於我國渤海、黃海、東海沿岸以及朝鮮、日本等地沿海的中潮或低潮帶的岩石上。
營養價值
1. 石花菜含有豐富的礦物質和多種維生素,尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質具有降壓作用,所含的澱粉類的硫酸脂爲多糖類物質,具有降脂功能,對高血壓、高血脂有一定的防治作用;
2. 經常吃一些“瓊脂”製品,它能在腸道中吸收水分,是腸內容物膨脹,增加大便量,刺激腸壁,引起便意;3. 石花菜還具有防暑、解毒、清熱等功能。
食用效果
中醫認爲石花菜性寒、味甘鹹,歸肝、肺經;
能清肺化痰,清熱燥溼,滋陰降火,涼血止血,並有解暑功效。
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