豐胸不長肉的8個祕訣
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
方法一:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球爲標準。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。
方法二:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。#p#副標題#e#
方法三:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
方法四:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。#p#副標題#e#
方法五:喝酸奶
實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
方法六:服用維生素E
實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。#p#副標題#e#
方法七:補充膠原蛋白
實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。
方法八:手法按摩
實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。
作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因爲減肥而掉肉。
如何豐胸是很多小胸部女生的問題。運動豐胸、飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸食品等都能有效幫助小胸女解決如何豐胸的問題。
春季孩子長高的8大祕訣
明星最簡單的豐胸祕籍 柳巖教你八個豐胸祕訣
8個美國醫生教你8個養生祕訣
女孩子豐胸的方法:給不同年齡MM的豐胸祕訣【豐胸方法】
意想不到的八個長壽祕訣
怎麼豐胸最有效 豐胸的4大訣竅改善外擴
你不知道的事!八個長壽祕訣
7個豐胸方法 不需花心思的豐胸祕方
長壽有何祕訣 簡單的六個長壽祕訣
健康豐胸的十個"不可"
不同年齡的豐胸祕方推薦
無論怎麼吃也不長肉的小祕訣
讓胸部更漂亮的4個祕訣
十個絕不外傳的長壽祕訣
怎麼提升2個cup 豐胸祕訣大公開
豐胸有祕訣嗎 經期後加藥膳效果好
日本巨乳女星大久保麻梨子的豐胸祕訣
哪些豐胸湯讓你胸部長不停
吃火鍋不長胖的7個小祕訣
咪咪長不大是有原因的 小訣竅助你快速豐胸
媽富隆能豐胸嗎?豐胸終極祕訣
孕期怎麼吃長胎不長肉?五大祕訣介紹
豐胸吃什麼 8種豐胸食物推薦
賈靜雯產後看偶像 產後豐胸四祕訣
讓胸部永不下垂的祕訣
告別飛機場 女人豐胸訣竅大揭祕
7個讓人長壽的祕訣
長壽祕訣 146歲老人長壽祕訣竟是這個
長壽祕訣:全球公認18個延壽祕訣
吃什麼才能把肉長在胸部 最佳的飲食豐胸
個子高胸部大是短命的人 18個長壽的祕訣
你不知道的20個長壽祕訣
斷奶後胸部變小怎麼辦?斷奶后豐胸祕訣