產後減肥的食譜
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
梨子鯛魚
材料(4人份):
鯛魚2片(約300公克)、梨子1顆、蛋白1個、油1大匙、香菜末少許 調味料:鹽1/2茶匙、太白粉少許
作法:
1. 鯛魚切成中片,以鹽巴、蛋白醃約30分鐘,將魚片裹上太白粉。
2. 梨子去皮以挖球器挖小球,置入鹽水中。
3. 將醃製好的鯛魚片以不沾鍋的炒菜鍋煎熟。
4. 鍋內油熱,加入鯛魚片、梨子小球及剩餘蛋清拌炒。
5. 起鍋前放入香菜,略煮過即可。
營養分析(每份)
14 13.7 7 207
食譜設計重點:低油烹調。
營養師的話:鯛魚含有優質的蛋白質,且油脂低。
產後新媽咪的飲食減肥
產後減肥食譜 蔬菜燴豆腐的做法
產後減肥的食物
產後食譜大全 產後調理食譜的做法
產後減肥祕籍 4款食譜讓你輕鬆變辣媽
產後運動減肥怎麼做 產後可以節食減肥嗎
產後減肥食譜 黃豆香滷海帶的做法
產後媽媽怎麼飲食減肥 推薦產後減肥蔬菜湯
產後食譜
減肥生薑減肥食譜
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
產後減肥
產後營養減肥餐 產後健康減肥食譜一日三餐
產後媽媽的飲食減肥方法
適合產婦減肥的幾種食譜
勝過減肥藥的減肥食譜
產後減肥食譜 金針菇拌雜蔬的做法
產後吃什麼可以減肥 產後減肥的方法
產後減肥食譜 海蔘當歸補氣湯的做法
產後食譜 產後宜吃的四大補氣血食譜
4款產後減肥食譜 變身性感辣媽
產婦們的淨食減肥食譜
產後減肥食譜 黃耆茯苓雞湯
產後食譜 產後宜吃的四大滋補食譜
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法
減肥食譜 懶人瑜伽減肥食譜
鍼灸後的減肥食譜
產後美容養顏又減肥的食譜大全
產後咖啡減肥患腎結石 產後減肥吃六種食物
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
有助於產後減肥的食物
產後減肥瘦身三款食譜
從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法