少女時代瘦腿祕訣大公開
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
少女時代的艱辛瘦腿菜譜:
愛美就要付出代價,大到花錢整容整形,小到吃素節食。少女時代的隊員亦是如此,她們的主要餐點是:蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜,還有西瓜、鳳梨等水果所組成。
從以上菜單看來,素食主要是她們日常飲食的主要代表。在大量排練之後,如果肚子餓了就用小黃瓜來填飢。每天每人攝取的食物熱量在1200卡路里。但不同的地方是,她們是在一天中不同時段內進行進食的。這樣的做法,也是爲了避免暴飲暴食可能帶來的肥胖困擾。
此外,作爲藝人組合,日常的排練舞蹈也爲她們的提供了很好的運動機會。減少脂肪的堆積,適量的舞蹈運動可以保持腿部肌肉的結實,遠離浮腫。
人氣瘦腿食物推薦:
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕鬆得多。
3.西瓜
西瓜是水果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也低,多吃也不會致肥。
5.香蕉
香蕉雖含卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身積聚,是減肥的理想食品。
7個瘦大象腿祕方 跟大象腿說byebye
【圖】少女時代醜照公開sunny腫臉大笑 無偶像包袱獲觀衆好評
快速瘦腿的七大祕籍
【圖】少女時代成員美貌排名大公開 美英日本國旗事件後迴歸INS
男女同時高潮的6大祕訣
8大祕方教你快速瘦大腿
減脂祕訣大公開 這4點你一定不知道
坐公交上班時如何搶時間瘦腿
少女時代素顏照 少女時代素顏照允兒
怎麼瘦身最快最有效 瘦身祕訣大公開
美國111歲老人長壽飲食祕訣大公開
少女時代出道照片公開 網友:天雷滾滾不忍直視
祕方:怎樣吃瘦大象腿
女星穎兒怎麼減肥的 瘦身祕訣大公開
【圖】林允兒退出少女時代了嗎? 退團原因與內部矛盾大公開
男性皮膚保養 七種膚質保養祕訣大公開
“大肚”金泰希終於更新IG 公開護膚祕訣
秀智的腿怎麼瘦的 瘦腿祕訣大揭祕
少女時代教你如何打造修長美腿
少女時代成員人氣排名 tiffany美腿瘦腿的方法大公開
徐玄退出少女時代 自立公司當BOSS
瘦身祕訣 減肥的最佳時間表
臺灣模特親授精油刮痧瘦腿祕訣
怎樣才能瘦腿 推薦6大最強瘦腿祕籍
美女戰“痘”祕笈大公開
秋季瘦身的6大祕訣
怎麼從少女時代開始預防不孕
袁珊珊瘦臉祕訣大揭露
九大古代皇室養生祕訣
7大祕訣助你變身美腿美人
大吃大喝照樣瘦的5大祕訣
張曼玉瘦身祕訣有哪些?張曼玉瘦身祕訣大公開
宅女有哪些瘦身小祕訣