坐公交上班時如何搶時間瘦腿
本文已影響1.64K人
本文已影響1.64K人
教大家上班途中如何搶時間瘦腿。沒有醜女人只有懶女人,上班族們不要再抱怨,沒有時間減肥瘦腿了!
上班途中搶時間瘦小腿
1、把腿伸直向前,儘量向前繃直,放在地板上,公交車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去,這樣就可以伸直繃腿。
2、然後我們將腿繃直的時候,儘量擡一條腿,一般在座位底下,繃直然後彎曲向下,再放鬆,然後換另一條腿繃直彎曲放鬆,雙腿繃直向前,大概數三十秒的時候放下。
3、另外,我們將腿繃直的時候,腿部肌肉會繃緊,這樣會讓我們的小腿緊實。
我們穿高跟鞋的時候,腳都會麻和脹,這個動作可以減少麻和脹的感覺。下公交車的時候,走路會非常的輕鬆。
冬天的時候我們的小腿可能會很涼而且腳底板會很涼,這個動作會讓我們血液循環比較流暢。
夏天的時候可以在家裏配一些精油,配一下鼠尾草精油加茴香精油各四滴,然後滴到二十五毫升的橄欖油裏面,挑一個精油放在口袋裏,滴到我們手心搓熱。因爲夏天都是穿短裙可以直接塗在腿上,在做這個動作的時候,絕對可以吸引大家的眼球。
如何快速減肥瘦身 午休時間減肥運動預防肩周炎
上班族不花時間做減肥操
超神小精靈手遊什麼時候公測 公測上線時間預告
辦公室坐着如何瘦腿 八個瘦腿運動小方法
世界上飛行時間最久的航班:新加坡到紐約(全程需19小時)
大媽乘公交直接坐陌生女孩腿上 坐公交車要健康碼嗎
腿部水腫如何瘦腿 穿高跟鞋如何瘦腿聰明站如何瘦腿腹股溝按摩如何瘦腿骨盆美體操如何瘦腿
短高辣文h文公車:美惠喝很多酒後坐上夜班公交車
如何讓時間變化你說了算 時間的長短取決於你自己
2017年民政局春節放假時間表 民政局什麼時候上班
6招教你上班族如何瘦小腹
久坐容易患痔瘡久坐腿 拯救白領久坐腿的方法大公開
我玩遊戲單位2位大姐不管我 上班時間也要不負好時光
平板支撐一次多長時間好 瘦腿效果好嗎
上班族如何才能快速瘦身
2017國慶高速公路免費時間有多少天 史上最長時間高速公路免費來了
上課坐着怎麼瘦腿 上課坐着如何瘦腿
使徒行者3主角曝光是原班人馬嗎 第三季播出時間劇情搶先看
上班族吃零食減肥時間表
男士職業裝太古板 小編教你上班如何穿出時尚
上班族瘦腹攻略 擺脫久坐小肚子
上班族大腿比較粗該怎麼減 這些瘦腿訣竅要試一試
深夜公交 明明有座位閨蜜卻坐我丈夫腿上有說有笑