男性護膚抗衰老的食療方有哪些
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男人們的肌膚不像女人那麼光滑細膩,肌膚問題也比較多,那麼男人們該如何養護肌膚呢?護膚抗衰老的食療有哪些呢?
歷經職場摧殘的男性,或多或少都會出現一些皮膚問題,不是暗淡無妨就是看起來比較蒼老,所以想要緩解這種情況的延續,男士朋友們可以選擇從食療下手哦。
一、花生芝麻糊:抗衰老
花生與黑芝麻是男性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含的維生素E,維生素E能防止褐素沉着於皮膚,避免色斑、蝴蝶斑的形成。而黑芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,這種物質是預防男性衰老的重要滋補食品。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻。首先用豆漿機把花生、黑芝麻攪碎成流體狀,再加入適量奶粉,愛吃甜味的,可適量加點蜂蜜。若是兒童和年輕人食用,最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因爲“紅衣”具有極好的補血功效。
二、枸杞酒釀蛋:可助好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它會產生有利於男性皮膚的酶類活性物質。
煲枸杞酒釀蛋時,需先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
三、木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏
中醫認爲,木瓜味甘、性平,有消食健胃、美膚養顏、滋補催乳的作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
做木瓜紅棗蓮子蜜,首先將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
四、雙豆雞翅湯:增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這類物質不僅能讓男性更加青春美感,且還具有預防骨質疏鬆的作用。此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量要高於豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用。黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
對於男士護膚來說,小編還是認爲食療調理最靠譜,必經安全無副作用還能享受口服,所以以上這四大食療配方,希望朋友們可以踊躍嘗試哦!
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