秋冬皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
本文已影響3.05W人
秋冬皮膚乾燥吃什麼好？秋冬皮膚乾燥就多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
胡蘿蔔正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關系。
β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，爲人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因爲醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
相關內容
熱門精選
-
對抗冬天皮膚乾燥 多吃高鐵食物
-
冬天皮膚乾燥有皮屑怎麼辦？如何緩解皮膚乾燥？
-
胡蘿蔔素能不能預防皮膚癌
-
冬天皮膚乾燥吃什麼好
-
秋冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦
-
秋季皮膚乾燥 多吃五種食物補補水
-
皮膚乾燥應多吃什麼呢？
-
秋季皮膚乾燥 吃什麼滋潤皮膚呢
-
吃胡蘿蔔好處多多
-
冬季皮膚乾燥吃什麼好
-
秋冬季皮膚乾燥怎麼辦
-
嬰幼兒常吃胡蘿蔔皮膚會發黃
-
皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
-
冬季吃白蘿蔔不宜與胡蘿蔔同食
-
胡蘿蔔改善皮膚鬆弛 怎麼吃最好
-
秋冬皮膚乾燥 這些食物鎖住肌膚水分
-
秋季皮膚乾燥多吃八種補水食物
-
皮膚緊巴巴 冬季皮膚乾燥吃什麼
-
冬季皮膚乾燥 吃十種蔬菜
-
冬季皮膚乾燥？多吃9種補水食物
-
寶寶冬季皮膚乾燥怎麼辦 巧吃種蘿蔔補水降燥
-
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥如何預防
-
秋冬時老人如果面對皮膚乾燥？
-
胡蘿蔔吃多了皮膚會變黃嗎 吃胡蘿蔔皮膚黃怎樣改善
-
胡蘿蔔連皮吃好嗎
-
冬天皮膚乾燥瘙癢 多吃這三種食物
-
冬季皮膚乾燥吃10種蔬菜
-
秋冬季皮膚乾燥 如何補水保溼
-
β胡蘿蔔素可預防皮膚癌
-
皮膚乾燥用什麼護膚品 冬季皮膚乾燥不再犯愁
-
秋冬季皮膚乾燥怎麼辦 如何解決秋冬季皮膚乾燥
-
秋季皮膚易乾燥 吃什麼對皮膚好
-
秋冬吃蘿蔔美容 排毒瘦身細膩皮膚