吃維生素E美容要適量
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
維生素E是近幾年來十分熱門的藥品。年前國家公佈的首批非處方藥物目錄,維生素E也被收入其中,公費醫療改革又被列爲自費藥品之列。許多人爲延緩衰老,每天都要服用維生素E。那麼,它的抗衰老作用真的那樣神奇嗎?
維生素E爲何物
維生素E,又名生育酚、產妊酚,是一種脂溶性維生素。它能維持生殖器官的正常機能,促進機體的正常代謝,增強人的活力和體質,尤其對於女性性腺功能減退症有顯著作用。
合理攝入養生養顏
有實驗表明,人體如果缺乏維生素E則會造成細胞代謝和功能形態的改變,引起一系列衰老反應;如皮膚髮皺、脂褐素沉積,加速組織細胞老化。研究人員發現,維生素E吸收充分的人,一般顯得容光煥發,充滿活力,女性則會顯得皮膚柔美、容貌年輕,專家們建議,人們在日常飲食中應該積極攝入。維生素E主要存在於植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在醫生的指導下,定期小劑量服用維生素E,可以延緩衰老,改善淋巴系統、骨骼肌和心血管系統的功能。在藥理作用上,維生素E在使用時,如配合服用維生素C則效果更好,更易於體內吸收。
過量使用不安全
在一些商業廣告的影響下,不少人視維生素E爲長壽、美容的萬能藥,長期大量服用一些養顏心切的人更是維生素E不離身,隨時隨地吃上一粒,殊不知這樣做弊多利少。
臨牀上,普通成人使用維生素E的日常用量,口服是每天l-3次,每次10-100毫克,肌肉注射每天5-50毫克。如超過正常劑量使用,會導致較多不良反應。早期過量;會使人體免疫功能下降,部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎,女性可能發生閉經;晚期過量,則可能導致激素代謝紊亂,誘發血栓性靜脈炎、肌無力、婦女乳房肥大,甚至導致乳腺癌。
使用維生素e能祛(去)斑嗎?維生素e擦臉多久可以祛斑
維生素E可以抗不育
脂肪肝吃什麼食物好 維生素E的食物要多吃
維生素E的外用方法 學會了美麗一生
用維生素e擦臉的害處 服用維生素e的禁忌有哪些
維生素E是如何祛斑的
維生素e 具有哪些作用 吃維生素C能預防婦科病?
備孕可以吃維生素e嗎(維生素E可以增加懷孕機率)
千萬別吃維生素E了
服用維生素E的功效
維生素E爲什麼能護髮
維生素e能祛斑嗎
維生素e什麼時候吃最好呢
怎樣選擇好的又適合的維生素E
嬰幼兒每日需要多少維生素E
維生素e不能跟什麼一起吃呢
維生素e的作用 常吃維吃c祛斑美白連護膚品都省了
備孕期間可以吃維生素e嗎
維生素e可以祛斑嗎
維生素E如何去掉疤痕
常服維生素E會中毒嗎?
維生素E可以美容養顏嗎? 維生素E的好處
維生素e美容使用方法 維生素e美容小偏方
維生素E可以塗臉上嗎 長期使用維生素E有什麼好處
高脂血症 無需要補充維生素E
維生素E可治療眼病
吃維生素E的患癌風險你知道嗎
維生素E能去痘印嗎?
吃維生素C片能美白嗎 維生素e是美容嗎
寶寶補充維生素e
過量補充維生素E可能會導致骨質疏鬆
維生素E的重要性貫徹人的一生
長期用維生素E可以去斑嗎 男生用維生素E如何去斑