補充維生素E不可過量
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北京大學第三醫院婦產科的楊孜教授說,一部分孕婦面臨着妊娠併發症的威脅,包括反覆流產、胎盤早剝等胎盤性疾病、妊娠期高血壓疾病等。這些妊娠併發症會對孕婦造成身心傷害,也會影響到胎兒的安危。而維生素E可以在一定程度上阻止這種反應,從而降低這些併發症的發生。
補充維生素E不可過量
雖然維生素E如此重要,如果補充過量也會引發危險。據杜文民博士介紹,維生素E作爲一種脂溶性化合物,廣泛存在於各種植物油中,如玉米油、花生油、葵花子油和豆油等,此外,在雞蛋裏也含有維生素E。而成人每天所需的維生素E並不多,在5~30毫克之間,因此爲避免出現維生素E缺乏,需要飲食結構合理。
如果是慢性疾病,需要長期補充維生素E者,每日劑量一般不超過100毫克,而且每使用2~3個月,最好停用1個月,以免發生維生素E中毒。
預防和治療產科疾病時,每天的劑量以100毫克爲宜。最好不要超過200毫克,否則會出現一些不良反應。如果劑量超過300毫克/天,則有可能會出現免疫力下降、頭痛、頭暈、皮膚脫落等症狀;劑量超過400毫克/天,則有可能會出現血栓性靜脈炎。
維生素E的計量單位國內使用的是毫克(mg),而國外使用國際單位(IU),兩者並不相等,其換算方法爲,1毫克相當於149國際單位。在服用國外生產的維生素產品時應注意說明書上所標明的計量單位,算清楚維生素E的含量,避免過量服用。
此外,有研究表明,維生素E最好不要與某些藥物同時服用。例如新黴素會影響人體對維生素E的吸收,若同時服用,兩者的藥效都可能會降低;再次,如果需要同時服用雌激素,需注意使用劑量,以免誘發血栓性靜脈炎。
還有,阿司匹林和維生素E都有抗凝血作用,如果二者需要合用,前者的劑量要減小,並且兩種藥應相隔半小時服用,以免發生血栓等不良反應。
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