養生語錄
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1、相逢莫問留春術,淡泊寧靜比藥好。
2、生活有度,人生添壽。
3、欲求長生先戒性。
4、安身之本,必資於食,不知食療者,不足以全生(孫)
5、德行不克,縱服玉液金丹未能長壽。
6、人生七十是赤子,萬里長征纔開始。百歲笑嘻嘻,九十不稀奇,八十多來兮,七十小弟弟,六十搖籃裏,言老沒來理。
7、養生貴在養心。養心重要是爲自己的心鬆綁;靜心在退,潔心在空,寬心忘坎,忍心大度,用心心康。
8、世間萬物米(五穀)稱珍。
9、管住自己的嘴,邁開自己的腿,敞開自己的心。
10、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
11、“積之不仁,其壽而促”。(短)
12、醫生治病有兩件,一是用藥,二是語言。
13、飯不香,吃生薑。姜能助陽御邪。家備小姜,小病不忙;夏季常吃薑,益壽保安康,四季吃薑,百病掃光;早吃三片姜,勝過人蔘湯。
14、福如東海,壽比南山。
15、已飢方食,未飽先止。
16、寧可一日無肉,不可一日無豆。
17、冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。
18、長壽不神祕,九成靠自己。
19、性情宜怡養,樂觀壽年長。
20、體勤增壽。
21、雜食者,美食也,廣食者,營養也。(孫)
22、爲人者心坦,算人者心悸。
23、想長壽不求外,養心是統帥。
24、六不:手腦不閒,心情不煩,嘴巴不饞,菸酒不貪,生活不亂,煅煉不斷。
25、運動和節制是兩個真正的醫生。
26、多開窗,保健康。
27、一夜好睡,精力百倍,徹夜難睡,渾身都累。要想好睡,遵守時規。
28、一日吃數棗,終生不顯老。
29、恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。(內經)
30、心主神,神者,五臟專精之本,爲帝王監領四方。(孔)
31、笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三腦,不老也老。
32、心胸裏頭能撐船,健康長壽逾百年。
33、人活在世上,什麼事最難?希臘泰勒答:“認識你自己”。你不認識你自己,誰也代替不了你;你不損傷自己,誰也殘害不了你;你不珍愛自己,誰也保護不了你;你不戰勝自己,誰也完善不了你。
34、早喝鹽水如蔘湯,晚喝鹽水如砒霜。
35、四季不離蒜,不用去醫院。
36、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸游)
37、老醋花生天仙配,降壓和血又開胃。
38、七十八十沒大病,人活百歲不是夢!
39、吃飯留一口,活到九十九。
40、合理膳食,什麼都吃,適可而止。
41、德高壽長。
42、事因知足心常樂,人到無求品身高。
43、關注健康,儲蓄健康,健康保值。
44、大德必得其壽。(孔子)
45、健康是最寶貴的財富,健康是人生第一財富,社會第一資源,國民第一素質。
46、飲食要簡鮮,堅持十二點:數少點,質好點,菜多點,鹽淡點,品雜點,味香點,煮爛點,熱一點,稀一點,嚼慢點,早好點,晚早點。
47、一個人內心寬闊明亮,熱愛自然,順應節序,率真地去生活,那就是最健康的生活狀態!
48、拍打足三裏,勝吃老母雞。
49、發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至云爾。(孔子)
50、吃飯七分飽,穿衣三分寒,有理讓三分。
51、抓住最早:早鍛鍊,早預防,早治病,早戒欲。最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是走路。掌握最好的享受就是有事做。
52、心補纔是大補。
53、知足勝過常吃藥。
54、飲食貴有節,運動貴有恆。
55、要想長生,腦中常空,(忘掉年齡,仇恨,悲痛,氣憤,憂愁,悔恨,疾病,名利…)
56、建立科學的`生活方式,自己少受罪,兒女少受累,節省醫藥費,造福全社會。
57、運動有三有:有恆,有序,有度。
58、最好的環境是融入自然。最好的方式是近自然,接地氣,保親密,返樸歸真。
59、冬不以極溫,夏不以極涼,空調進屋堂,自身免疫就跳檔。
60、煩腦是想出來的,開心是找出來,健康是走出來的。
61、追求健康長壽是二十一世紀新的主旋律。
62、前人七十曰古稀,盛世益壽百年期,淡泊心寬似天地,福如東海樂無比。
63、沒有健康就沒有小康。
64、要健康喝豆漿,要長壽吃大豆。
65、有人問我修行法,只種心田養此身。
66、吃人蔘不如睡五更。
67、早酒晚茶五更色,閻王小鬼緊隨身。
68、仁可長壽,德可延年。
69、健康科學的生活方式是保健養生的重點。
70、養身在動,養心在靜。
71、藥食同源,寓醫於食。
72、夜飽損日壽。
73、響捶叩足底,手搓涌泉心。
74、豐收靠勞動,健康靠運動。
75、水停百日生毒,人閒百日生病。
76、合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心量平衡。(總則)
77、生命在於運動,康壽在於平衡。
78、酒是燒身的硝熘,氣是損心的火藥。
79、腰帶長,壽命短,一胖百病纏。
80、吃肉不吃蒜,營養減一半。
81、四兩預防,可撥千斤。春捂秋凍,到老不病。
82、心靜延年,情頤則壽。
83、被窩就是病窩。
84、日光不照臨,醫生便上門。
85、欲得小兒安,三分飢與寒。
86、人怕不動,腦怕不用。
87、飯前喝湯,苗條健康。
88、酒爲百藥之長,一杯是營養,二杯是藥品,三杯是毒品;一杯是健康,兩杯是快樂,三杯是放縱。
89、無求便是安心法,不飽真爲卻病主。
90、食能以時,身必無災。
91、養心要八放,壽星我不讓:放下身份,放開心胸,放眼世界,放眼未來,放心自在,放開腳步,放身求樂,放手濟世。
92、歌泳可以養性情,舞蹈可以養血脈。
93、節私慾者,治身之本。
94、走路使你童顏常在,運動使你青春永駐。
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