夜貓男預防陽痿要注意五點
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
“夜貓族”更易患上陽痿
現在都市人的生活壓力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上還要經常熬到深夜。長期下去,熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高。
專家指出,經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的,隨着量變的積累,往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變爲永久性,成爲器質性陽痿。此外,由於工作業務的繁忙,生活無規律,還容易導致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關鍵時刻力不從心,結果經常是不歡而散,嚴重影響了夫妻感情。如果性生活出現不和諧,夫妻間則應該坦誠地交流體會。
平時要怎麼預防陽痿?
1、“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當性熬夜”,建立規律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意,疲勞時不宜勉力進行性生活,一旦偶爾發生陽痿,不必恐慌,更不可勉爲其難,以免造成不良的性信息記憶。
2、在平時多做運動,可以預防陽痿的發生。運動的好處多多,除了能讓人擁有好身材外,對心血管的幫助也很大。對於男士而言,運動更有一項妙不可言的好處:可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人,患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
3、儘量放鬆心情,有助於預防陽痿的發生。男工作壓力大,生活太累,可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰痠背痛、記憶力下降,連原本美滿的性生活也隨之遠去。所以男性朋友一定要學會放鬆心情,緩解壓力。勿把工作慣性帶回家,平時可以去旅旅遊,必要的時候可尋求心理醫生的幫助。
4、少喝酒,多養生,有助於預防陽痿的發生。俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒,則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至於造成肝臟損害的酒精攝入量,每日每千克體重最多不能超過1克,如體重65千克者,每日攝入酒精量應低於65克。而最安全的飲酒量,是一天喝入的純酒精量不超過28克。
5、戒菸。長期吸菸也是可以導致陽痿的不良習慣,因爲吸菸會使血液成分發生變化,血液粘滯,吸菸者由於血液粘滯性增加,使陰莖的血液循環受到障礙而導致陽痿。還有喝酒也是可以導致陽痿的不良習慣,若是男性每天喝烈性酒平均超過250毫升,連續2-5年後,精子的存活率會顯着下降,血中睾酮濃度也會降低,且約有40%的男人會發生陽痿,10%的男人則可能出現完全性陽痿。
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
注射美白針如何預防危害 五點事項要注意
男人陽痿冬季飲食要注意哪些
酗酒易引發陽痿 男人預防陽痿多吃荔枝
男性陽痿是怎麼調理?男性陽痿吃什麼藥?
陽痿怎麼辦 要如何來預防
預防女性癌要注意四點
男性出現陽痿需要注意3個禁忌
女性懷孕期間性生活要注意的五大點
男性怎麼才能預防陽痿
預防甲肝需要注意幾點
預防溼疹要注意哪些要點
預防陽痿需要注意什麼
吸菸男人易陽痿 預防陽痿先做好保健
預防白內障 5個要點要注意
男人陽痿的預防方法
如何預防胃癌?必須注意以下五點
男性預防不育必須要注意這6點
運動能夠預防男性陽痿?
秋季如何預防男性陽痿
癌症預防需要注意幾點
走出陽痿陰影 男人冬季如何預防陽痿
陽痿的心理性原因較多 男性陽痿如何預防
做男人需要注意的十條陽痿原因
男性預防脫髮注意點
預防早泄要注意7點
五個方法幫助老人預防陽痿
日常預防陽痿的五個好習慣
男人陽痿吃什麼好 男人陽痿的注意事項
預防男性陽痿的方法
男人冬季如何預防陽痿
預防梅毒要注意這4點
預防陽痿要做好什麼事情